Зелена ајдова је врло корисна за тело и за губитак тежине, јер садржи велики број витамина, елемената у траговима, аминокиселина и других супстанци које су неопходне за нормалан живот.
Исхрана на зеленој хељти
Главна предност овог производа је у томе што садржи сложене угљене хидрате, које вам омогућавају да се дуго не осећате гладни. Осим тога, зелена ајдова садржи велики број влакана, који уклањају токсине, соли и разне производе разградње из тела. Садржај калорија у зеленој једи је 310 кцал, али то не утиче на вашу слику на било који начин.
На основу ове житарице развијена је исхрана, која је дизајнирана 2 недеље. Током овог времена можете изгубити до 7 кг вишка тежине.
Постоје 3 методе губитка тежине:
- У овој верзији, зелена ајдова мора се користити у мљеној форми уз додавање сокова од поврћа. Поред тога, у овом тренутку је дозвољено пити воду. Ако осећате јаку глад, можете јести воће или пити чашу јогурта .
- Ова опција је заснована на коришћењу парене кашице у прорачуну: на 2 тбсп. житарице 800 мл воде која је кључала. Зелена ајдова треба ставити у термо, сипати воду са кључањем и оставити 8 сати. Таква каша се не разликује од обичних куваних житарица. Дозвољено је и зелена ајдова са кефиром, који треба конзумирати најмање 1 литар дневно.
- Друга метода је заснована на коришћењу калупа зелене хељде. У овом случају, веома је важно правилно гајити гриз.
Како кретати хељде?
Прво, крпа се прелије хладном водом и остави 2 сата. Онда морате да испразните воду и правилно исперите хељде. Млеко треба да буде покривено газом и остављено за дан да клијава. Када видите зелене зелене хељде, треба га опрати и чувати у фрижидеру не више од 5 дана.