Мулберри је укусна бобица која има слатки укус, тако да се често користи за израду десерта и разних пића. Не може се само радујати расположивости воћа, јер је дрвеће свеприсутно. Остаје само да се утврди да ли је мурва корисна за тело, и које супстанце садржи. Одједном бих желео да вас упозорим да није потребно сакупљати бобице у резерви и замрзавати их, јер се само свјеже воће сматрају корисним.
Зашто је мрва корисна за тело?
Заправо, мале боје садрже огромну количину корисних супстанци неопходних за правилно функционисање тела, као што су витамини, микро и макро елементи, киселине, влакна итд.
Које су предности бобичастих џигерица:
- Велика количина састава садржи калијум, што је неопходно за срчани мишић, тако да је 100 грама 100 мл, што је много више од осталих плодова и јагода.
- Корисна својства бобичастих џигерица су због присуства великог броја соли жељеза, што доприноси нормализацији метаболизма и повећању нивоа хемоглобина.
- С обзиром на чињеницу да су бобице готово 85% воде, садржај калорија је мали, ау 100 г само 43 кцал. Зато људи који су на дијети могу јести слатке бобице. Не заборавите да композиција укључује влакна која помажу очистити тело токсина, а то има благотворно дејство на дигестивни систем.
- Са дијабетесом, мурва такође показује корисне особине, доприносећи смањењу нивоа инсулина у крви.
- Бели боје се препоручују за катаралне болести, јер оне помажу у таншању спутума и доприносе бољем раздвајању.
- Корисна својства плодова дудута су њихова способност нормализације нивоа хормона, што је важно за менопаузу.
- Црне боје имају зарастање рана и бактерицидне
акција, због чега се препоручују да једу, уз инфламаторне болести усне шупљине и грла.
Као и остала бобица, дуду не поседују само корисне особине за жене и мушкарце, већ и контраиндикације, које свакако вреди размишљати. Неки људи могу имати индивидуалну нетрпељивост, која може изазвати алергију . Да јагодице не узрокују штету, не једите их у великим количинама, иначе може доћи до гушења. Није потребно комбинирати дуду са другим прехрамбеним производима и најбоље је да је поједемо појединачно. Контраиндикована бобица на празан желудац.