Без обзира колико се сјећате за памћење, мало је вероватно да ћете бити у могућности да се сећате познатог ТВ презентатора Росе Сиабитове у атрактивнијој форми него сада. Главни купац земље преузео је себе и у изненађујуће кратком времену пронашао је одушевљено танак бројке, ослобађајући се од 10 килограма вишка тежине. Говори се да није било без операције. Оно што је познато како је Сајабитова изгубила тежину?
Дијета Розе Сајбатове
Роса Сиабитова у својој исхрани одлучила је да не измени точак и искористи доказана средства и технике. И ако је раније била жена средње величине тешка 64 килограма, сада - витка дама са телесном масом од 54 кг. Поред тога, новооткривена дојка четврте величине и операција која је ослободила вишка абдоминалне коже претворила је Роса у витку и врло секси дамо.
Дакле, да видимо детаљно како је Роса Сиабитова и правила њене прехране изгубила тежину:
- Пре свега - исхрана без соли која искључује не само со као адитив, већ и све салине, димљене производе, кобасице и конзервисану храну, у којима је сол присутна на почетку;
- чести фракцијски оброци, који укључују мале порције (приближно колико ће ићи у вашу шаку) и оброке 5-6 пута дневно;
- поштовање режима пијења: прије сваког оброка чашом воде, плус 2-3 више наочара између оброка (укупно 1,5-2 литара дневно);
- редовни недељни дан истовара;
- строго искључивање свих брашна, масних, слатких јела;
- одбијање пакованих сокова, банана и грожђа;
- основа исхране су добри стари кашири, посебно овсена каша и хељде, као и риба, плодови мора, живина, поврће и воће.
Дијете Сиабитова не отвара Америку и једна је од опција за уобичајену исправну исхрану. Због чињенице да је то тако органски и корисно, можете га стално држати - то није само начин да побољшате своје здравље, већ и гаранцију да се тежина неће вратити. Систем фракционе исхране, који пропагандише телевизијски презентер, и укључен је у скоро све медицинске дијете, које лијечници именују пацијенте са различитим врстама болести. Стога можемо са сигурношћу рећи да је овај метод губитка тежине безопасан и са правилном применом нужно донијети одличне резултате.
Узгред, сама Роза, поред дијетета, такође активира активан начин живота: она редовно изводи вежбе како би задржала тежину.
Исхрана Розе Сајбатове: мени за дан
Осим тога, Роса нуди свој мени, који јој је помогао да постигне хармонију. Хајде да размотримо детаљније:
- Доручак : свјежа биљна салата са биљним уљима, чаша сокова од лимуна или цитруса.
- Други доручак : свако воће и чаша свјежег сокова.
- Ручак : салата од купуса са биљним уљем, живина / риба са замрзнутим поврћем, чај са лимуном.
- Поподневна ужина : пола резина без масноће или јогурт са воћем.
- Вечера : кашасто хељда или овсена каша, сок.
- Ноћу : чашу кефира.
Људи који воле здраву исхрану, сигурно ће у овој шеми научити нешто близу традиционалне здраве исхране.
Дијета Розе Сајбатове: Дани истоваривања
Као што се сећаш, ТВ водитељски систем претпоставља присуство најмање једног дана истовара седмично. Дан истовара треба извршити строго редовно (на примјер, сваки уторак). Ово ће поставити тело на губитак тежине и задржати жељену тежину.
Росе нуди дан одводјења јагода (контраиндикована за људе склоне алергијским реакцијама). Узима 1,5 килограма свеже, укусне јагоде и два литра воде, дели их на 5-6 делова и једнако троши током целог дана.