Анита Тсои није увек била витка: њени фанови се сјећају на други начин, када је била, ако не и пуффи, прилично пуна жена. После порођаја, она се није могла дуго сакупити и опоравити се због тога што је њен брак готово ушутао. Након тога, певачица је развила своју исхрану и донела је себе у одличан облик.
Дијета Анита Тсои
Сваки организам је индивидуалан и нису сви системи једнако ефикасни за све људе. Анита природно има умањен метаболизам, зашто је наклоњена пуној и једва теже избацује тежину. До тренутка када је почела да губи тежину, њена телесна тежина износи 96 килограма. Зато можемо претпоставити да ће исхрана из Аните помоћи иу најтежим случајевима.
Међутим, певачица одмах није дошла у њен систем. Већ 14 година покушавала је модерну исхрану један за другим, али се нестала тежина одмах вратила. Позвала је различите стручњаке, али није било ефекта. Тек када је Анита схватила да је потребно редовно јести, пронашла је систем који јој је омогућио да изгуби скоро два пута и остане мршав и леп.
Основна правила Анита дијете су:
- Користите правила одвојене хране: месо, живину и рибу треба јести са нешкробним поврћем и одвојено од других протеина (јаја, сир, крем итд.); кашу и воће - само одвојено; Масти треба да буду минимизоване и да не комбинују протеине и угљене хидрате.
- Свакодневно дати телу физичку активност.
- Оштро ограничите конзумирање слатког и масног трава.
- Сваког дана, без сумње, пијте 1,5-2 литара воде.
- Завршите последњи оброк најкасније до 20:00.
- Недељно истог дана (на примјер, средом) уредити истовар.
Користећи ова правила, не можете вратити само нормалну тежину, већ и одржавати резултате.
Лунарна исхрана Анита Тсои
Анита верује да лунарни календар има велики утицај на људе. Зато певач препоручује кориштење дијета и пражњења на слезинском мјесецу, а у то вријеме, када Месец расте, једе као и обично. Тело добро одговара на тако осетљив став. А примењена дијета може бити било која - њихова Анита може савјетовати велику разноврсност.
Грејпфрут Диет Анита Тсои
Понекад постоје ситуације када се појављује прекомерна тежина, а потребно је брзо се решити, кратко - чак и неко вријеме. Таква исхрана ће вам помоћи у овом питању. Може се посматрати 2-3 дана, више, јер није уравнотежен.
Суштина је да сваких сат и по треба да једете грејпфрут или кувано јаје (наизменично). До краја дана је дозвољено да конзумира највише 7 грејпова и не више од 7 јаја. У том случају, треба пити 2 литра воде дневно. Оштро ограничење: забрањено је сланим јајима, пити чај или кафу.
Исхрана исхране Анита Тсои
Да би се задржала у облику, Анита редовно организује слободан дан за себе једном недељно. Суштина је да троши само једну ниско-калоричну
Анита-ова омиљена варијанта је обогаћени јогурт, који певачица дозвољава да пије до два литра дневно. Није само згодан и пријатан, већ и нормализује цревну микрофлору.
Друга, такође ферментисана верзија је истовар 3-4 паковања сира без масти, која такође треба да се поједе у малим порцијама током дана.
Најгазнија опција истовара из Анита је ананас. Певачица нуди неограничену храну слатко, зрело свеже воће (али ни у ком случају није конзервисано).