Изгледа, зашто много пажње посветити мозгу од стране исхране? Да негује кожу - јасно је шта је потребно за косу и нокте - нарочито, а за жене мозак није увек приоритетни део тела. Али и данас ћемо покушати да карактеришемо значај "дијете" нашег мозга или барем обраћамо пажњу на важност витамина за мозак за дјецу.
Јесен блуес и берибери
Да ли сте икада размишљали о "случајној" случајности у времену јесенског "синдрома", паду снаге, раздражљивости, меланхолије и почетка авитаминозе. На крају крајева, после "сочних" летњих дана, ми сами не волимо да једемо само "трава", а тело осећа пао пад интензитета витамина.
Да ли знате да су хормони одговорни за оптимизам, радост, ентузијазам? Сигурно то знате и чак их можете назвати: норадреналин, ендорфин и серотонин. Али да кажем како заправо настају ти виртуелни хормони у нашој земљи, већина је већ у губитку. Дакле, запамтите једном за свагда: за синтезу апсолутно свих хормона, као и за преношење њихових сигнала у мозак и из мозга, или на друге органе, витамини директно реагују.
Закључак: без витамина не можете видети срећу. И ово већ указује на додатни унос витамина за мозак.
Укусни ручак се бори са несрећом
Научници се ипак дививају колико се успешно једе песимизам. И, заправо, шта је у овом невероватном? Дуго је познато да протеини узбудјују наш мозак, а угљени хидрати - помирују. Фолна киселина је одговорна за весело, Б12 - за весело и - за опуштање. Али главна ствар - сви ти "ефекти" настају у мозгу.
Спречавање Алцхајмеровог и Аутизма
А Алцхајмерова болест и аутизам - првенствено представљају повреду мозга. У првом случају долази сенилна деменција, церебрална атрофија, хе - ссиаетсиа без хранљивих материја. Болест аутизма је директно повезана са недостатком витамина Б12. Научници су већ спровели десетине студија које су доказале да узимање витамина за мозак и меморију задржи јасан ум за живот, штити од можданог удара и побољша меморијске функције.
Витамини за бебе у мозгу код аутизма су важни за враћање оштећених неурона, за когнитивне функције и за спречавање анемије.
Од чега се састоје витамински комплекси?
Све ово, можда, довело је до идеје да је време да стимулишу активност вашег мозга помоћу адитива. Према томе, ми наводимо који су витамини садржани у комплексима за мозак: Б1, Б3, Б5, Б6, Б9, Б12, А, Е, П, Ц.
Поред тога, комплекси витамина често укључују омега-3 и 6 киселине. Они не само да побољшају рад мозга, већ и да штите наш вид. Извор омега киселина такође може бити рибље уље .
Али најбољи витамини за мозак такође садрже скуп минерала и амино киселина. Прво, ојачавају деловање витамина, а друго, јачају имунолошки систем, доприносе регенерацији ткива.
Једноставније
Укратко, високи циљеви витамина за мозак су мање или више јасни. А ако једноставније говоримо, брзина размишљања, реакција, генијалност, преношење нервних импулса, кретање информација од краткорочне до дугорочне меморије и могућност извлачења података из дугих "архива" зависе од исхране мозга.
Наш мозак је попут тврдог диска (с разлогом што је ово поређење најпопуларније), не можете ни да замислите колико информација може бити ускладиштено у њему и колико се све, кратко, без икакве реализације, сећамо. Све ово претвара мозак у неуредну смећу ако се не испоручује витаминима. А ако га обезбедимо храњивим материјама - ваш рачунар никада неће висити.
На крају, примењујемо произвољну листу витаминско-минералних комплекса за целу породицу!
Списак витамина
- Витрум Баби;
- Витрум Кидс;
- Витрум Јуниор;
- Витрум тинејџер;
- Тхе Јунгле;
- Цомпливит;
- Мултитабс;
- Абецеда;
- Дуовит (за мушкарце и за жене);
- Витрум тхе Цлассиц;
- Витрум Центурион;
- Абецеда 50+;
- Авитон Гинковит.