Ови производи уживају у љубави многих људи, бочице са густим киселим млеком, у којима се често додају делови воћа или бобица, погодно је узети с њима на посао или шетњу, јогурти су укусни и брзо се отарасити глади. Али, ако стварно бринете о свом здрављу, сазнајте о предностима и штете јогурту за пиће пре него што их употребите, јер је један од најважнијих фактора који утичу на ваше благостање значајан приступ вашој исхрани.
Колико је корисно пити јогурте?
Често се питају стручњаци да ли сматрају да су такви јогурти корисни за тело. Када дискутујете о овој теми, лекари сматрају да не могу донијети посебну штету организму, али ће им се користити мало користи ако користите оне јогурте који су испунили полице наших трговина. Ово мишљење се објашњава прилично једноставно.
- Прво, пиће садржи разне бактерије које доприносе нормализацији варења, а ово је свакако добро.
- Друго, производ има конзервансе , а неки од њих негирају све његове предности.
Да ли је могуће пити јогурт када изгубите тежину?
Друго питање које често постављају дијететичари је да ли је могуће пити јогурте на пиће или другу исхрану и да ли ће такав план дијете брзо изгубити килограм. Лекари препоручују да се уздрже од употребе сличних производа, а то објашњавају чињеницом да пијаће садржи превише шећера, а то не доприноси губитку тежине. Ако заиста желите да укључите пиће од киселог млека у вашој исхрани, по мишљењу нутрициониста је разумније купити кефир.
Међутим, неки људи имају другачије мишљење, на пример, верују да је јогурт за пиће одличан за губитак тежине, јер релативно ниски калоријски садржај овог производа помаже у брзој смањивању тежине.
Исхрана на јогурту
Заиста, постоји посебна исхрана за пиће јогурта, а његова суштина лежи у чињеници да у року од 2-5 дана особа троши само ове ферментисане млечне производе у количини која не прелази 1,5 литра дневно. Они који су покушали да користе овај план исхране тврде да су килограми скривени готово испред очију, али доктори кажу да је ефекат привремени и да ће се читава тежина вратити у року од 2-3 недеље након завршетка курса, тако да је посматрање такве дијете једноставно безначајно, много више Мудро је одабрати уравнотежену дијету и вежбање.