Шта је корисно?

У слаткишима је велики дио корисних супстанци. Неке супстанце у саставу сливова побољшавају рад црева, други се боре против бактерија, други третирају анемију и ово није цела листа. Захваљујући пријатном слатком и киселом укусу, слане су комбиноване са кашом и поврћем, тако да га можете користити у дневној храни, водећи рачуна о свом здрављу.

Решавање проблема - је коријен користан, обратите пажњу на широк спектар његових ефеката на тело:

  1. Антибактеријске супстанце, које су богате сувим шљивама, имају локални ефекат, односно убијају патогене микробе у усној шупљини, а даље, кроз гастроинтестинални тракт. Ови бактерициди су отпорни на ефекте пљувачке и желудачке киселине, што је неопходно у лечењу гастритиса и колитиса.
  2. Висок садржај калија у сувим шљивама, помоћи ће вам да ојачате срчани мишић, ослободите вам отежину. Калијум је такође потребан за правилно функционисање уринарног система - бори се против запаљења бубрега и има диуретички ефекат. Мерење калијума је такође забележено у холеретичком дејству на жучној кеси. Једном речју, овај минерал помаже смањењу мишићних влакана у ткивима унутрашњих органа.
  3. Шљунак је богат природним антиоксидантима, тако да је неопходно у борби против штетних утицаја из околине. Антиокиданти помажу нашем телу да уклони све штетне - жлијезде и токсине, одабирајући их из сваке ћелије.
  4. Шљунаке садрже витамин Б1, који је одговоран за рад нервног система. Помаже у побољшању процеса памћења и борби са замором, са повећаном иритацијом нервних ћелија.
  5. У саставу сливова постоји огромна количина витамина Ц - она ​​спречава крхкост судова и отпорна је на ширење запаљенских процеса у телу.
  6. Шљива су позната по великој количини гвожђа, што је неопходно за еритроците за транспорт кисеоника крвљу, па се ово сухо воће препоручује за пацијенте са анемијом.

Одвојено, корисне особине слаткиша за жене, јер садржи велику количину магнезијума, што је неопходно у развоју женских хормона - естрогена. Магнезиј и даље помаже женама да се носе са несаницом и неурозама, борећи се са прекомерним радом. Екстензивно примењује дејство магнезијума на труд труднице, помаже очување фетуса у стању претећег спонтаног побачаја. Шљунаке садрже витамин Б 9, што је неопходно у преносу информација о генима и важно је за будуће мајке.

Користи суве шљиве за губитак тежине

Употреба слаткиша брзо смањује осећај глади дијетама. То је неопходно у прехрамбеној прехрани, јер садржи велики број супстанци које помажу у уклањању тјелесне тежине.

Садржи у сливама, мултивитамини групе Б утичу на метаболичке процесе. Под утицајем ових витамина активира се метаболизам, а вишак хранљивих материја у ткивима, попут масти, трансформише се у енергију.

Познато је да су сечице активирале перисталтис црева и помаже да се отклоне запртје. Захваљујући овој акцији, рад организма у целини се нормализује и особа брзо губи тежину.

Користећи слатке у храни за мршављење, запамтите о садржају калорија - 230 кцал на 100 г, па немојте Јести пуно сувог воћа, а не брзо жвакати на једном сушеном судоперу.

Рецепт са шљунаком

Јединствена комбинација овсене каше и сувих шећера је неопходна за губитак тежине, ови производи повећавају ефекте једни друге, помажу квалитетан рад црева и најбржи метаболизам.

Мораћете кувати 100 г овсене кашице у 2 чаше воде, а затим додати 2-3 сљунастих слаткиша и још увијек држати у ватри на неколико минута. Покријте посуду са поклопцем, а након пола сата, укусан и здрав доручак ће бити спреман.