Киви воће је изузетно корисно, укусно и вољено скоро свима. Цијените ову "кинеску косу" не само због необичног укуса, већ и од естетског изгледа, свијетле боје, користи за здравље и личности.
Испоставља се да су предности кивија за губитак тежине огромне - ово воће садржи врло мало калорија (само 50 калорија на сто грама бобица) и пуно различитих корисних супстанци и витамина.
Предности воћа кивија за мршављење
У киви - фолна киселина, магнезијум, витамин Ц , сви витамини групе Б, гвожђе, натријум, фосфор, манган, цинк, влакно и још много тога. Такав богат састав у комбинацији са минималним калоријама чини плод кивија за губитак тежине једноставно незамењив.
Корисна својства кивија за мршављење су следећа:
- вриједне супстанце за људе и витамине ће подржати тијело током скромне исхране (дијета);
- целулоза из кили помоћи ће правилном раду стомака и црева;
- употреба киви добро утиче на рад имунитета, што је такође важно за све оне који губе тежину;
- смањивање кивија је активација ћелијског метаболизма, убрзање метаболизма;
- Познато је да даме које "седе" на дијету пате од длаке, ноктију и коже - али се то може избећи ако постоје киви и извлаче маске;
- плодови кивија могу повући мишиће, а они помажу телу да произведе више колагена, што је неопходно за кожу;
- дневна потрошња плодова лианоподобних биљака уклања из тела вишка холестерола.
Губитак тежине са кивијем значи не само кориштење дијета на основу овог воца. Уз помоц кивија, мозете направити мало разноврснији скромни мени било које друге моно-дијете.
Киви заснована исхрана
Особине кивија за губитак тежине тешко се прецењују, можда због својих корисних својстава, ово воће може бити изједначено са ананасом, који је познат по својој драгоцености, за све танке људе, особине. Зато дијете са кивијем раде веома ефикасно и дају одличне резултате.
Киви дијета вам омогућава да једете сљедећу храну: цитрусно воће, пахуљице, јогурт, сиреви, храна за дијете, кувано пилеће месо, кувана пилећа јаја, парене рибе, парадајз, супе од рибе и поврћа, зелени чај и чађ.
Забрањено: слаткиши, брза храна, кафа и црни чај, било који полупроизвод, димљени производи, лимунаде.
Оброци дневно треба да буду од четири до шест, а кивијска дијета захтијева пажљиву усаглашеност са свим увјетима, производи не могу бити замијењени другим особама. Морате да се држите овог система недељу дана, током овог периода можете се ослободити до четири килограма тежине.
Интересантан мени за дан:
- Први доручак: салата од кивија, јабука, грејпа , четири кашике овсене каше, две кашике пшеничних калупа и 150 јогурта.
- Други доручак: коктел једнаких делова сокова наранџе, грејпа, минералне воде и две кашике здробљених пшеничних калупа.
- За ручак, врло корисне кнедле, које се припремају на следећи начин: кувана каша од две кашике манга и чаша млека, стави жуманце и кашичицу пшеничних калупа. Из смеше се израђују кугле, сложене на киви резине и пече у пећници.
- Коктел јогурта и три киви са здробљеним пистацијама би требало да пијес за вечеру поподне .
- За вечеру - необичан сендвич. Да бисте то учинили, требало би да помешате један плод кивија са две кашике сиромашног сирева, примените комад хлеба са прехрамбеним смешама и једите чашом јогурта.
То је све, сада не знате само како киви утиче на губитак тежине, већ је упознат и са принципима кивијеве дијете. Користите га када је потребно, али не заборавите да само исправна исхрана и активни начин живота могу да вас заштите од таквих кардиналних мера.