Кефир није без разлога зван лек за старије године. О томе да ли можете пити кефир ноћу, размотрити познате људе. Ипак, ИИ Мекников тврди да смо стари због проблема са варењем. Гнусне процесе који се развијају у цревима због непрехрамбене хране утичу не само на наше здравље, већ и на изглед. Опет и опет, доктори и нутриционисти нас враћају у једноставне истине и захтевају да људи науче да једу у праву.
- Кефир је корисно чак и за оне који не толеришу млеко из медицинских разлога.
- Кефир је укључен у различите дијете.
- Са здравим јогурту је здраво варење.
Квалитет производа утиче на квалитет живота. Сходно томе, они који су навикнути да током целог живота одржавају здраве исхране, не угрожавају страшна старост са свим својим ранама. Тело ће остати старије, то је природни процес. Али старење неће бити повезано са озбиљним поремећајима и дисфункцијом унутрашњих органа. Уопште, наше здравље је у нашем стаклу. У чаши јогурта!
Да ли је корисно пити кефир ноћу?
Сад о томе колико јогурта можете пити ноћно. Једна чаша је довољна. Неки верују - колико и "фит". Лако, укусно кисело млеко пице има низ лековитих својстава. Довољно је пити чашу кефира у вечерњим сатима, тако да ћете ујутру осјетити пријатну лакоћу и бурно енергију цијели дан.
Ако пијете кефир ноћу, можете изгубити тежину. Ујутру све жлијебде ће напустити тијело, одвија се природан процес опоравка, тежи се и одлази, али не толико болно као у посту. Губитак тежине за ефекат може се саветовати да додате чашу штапића цимета , кашичице меда, лимуна или сјебаног ђумбира (1 хл). То је ствар укуса. Приметно је да такви природни додатци побољшавају метаболизам. Иако је сама по себи кефир добра у свим погледима.
Захваљујући корисним бактеријама садржаним у кефиру, можете се решити проблема са гастроинтестиналним трактом, од различитих цревних инфекција, дисбиозе.
- Кефир апсорбује тело брже од млека.
- Кефир се препоручује онима који су у процесу опоравка.
- Угодно пиће је корисно и за дјецу и за старије особе. У исхрани беба кефир се неће појавити до седмог месеца живота. У супротном, нема ограничења, а јогурт може бити пијан ноћу стално.
Шта је корисно кефир?
Кефир је корисно јер:
- промовише уклањање отпадних производа;
- стимулише имунитет;
- помаже да се отарасе умора и апатије;
- помаже у обнављању нервног система;
- побољшава сан;
- има лак диуретички ефекат;
- промовира секрецију дигестивних сокова;
- угасити жеђ;
- смањује ризик од рака.
Кефир може имати различите ефекте на тело, у зависности од рока трајања. Дакле, уобичајено је разликовати:
- једнодневни кефир (са слабим ефектом, препоручује се да се користи ноћу);
- дводневни кефир (са просечним степеном удара);
- тродневни кефир (довољно јак, помаже у дијареји).
Дуже старење пића помаже у производњи више дигестивних сокова. Али неки можда не воле укус "јучерашњег" кефира. Предност се даје свежим производима.
Кефир се такође одликује особинама:
- биокефир (погодан за пријем ноћу);
- бифекир (са богатим садржајем бактерија);
- бифидок (тонски рад дигестивног тракта).
Шта још треба да знам?
? Ако из неког разлога јогурт не одговара, онда
Јогурт за пиће је користан за обнову стања коже, косе и ноктију. Од кефира, чак и чишћење лица. Често се кефир пије ноћу, тако да ништа друго не може да се једе. Љековито пиће може кратко вријеме задовољити глад . А онда, када заспите, мало је вероватно да размислите о фрижидеру.
Вреди напоменути благи, опуштајући ефекат кефира на тело. Зато пијете јогурт за ноћ.
Ово пиће не захтева додатну прераду - не треба га хладити или загријати. Само ноћу корисно је пити кефир на собној температури.