У било које доба године, можете добити зелени и сочни лук, који имају пикантан укус. Многи су збуњени непријатном аромом која остаје након конзумирања поврћа, али ако знате шта је користан зелени лук, онда мирис неће бити толико важан. Лекари препоручују коришћење производа у присуству различитих здравствених проблема.
Зелени лук - здрава својства
Предности поврћа познате су више од десет година и њене особине се могу рећи дуго времена.
- Састав садржи сумпор, који узрокује присуство антиинфламаторних особина, а зелени лук може бити спречавање слабљења ткива хрскавице и развоја артритиса.
- Проналажење какав зелени лук је добар за тело, вреди нагласити да због присуства фосфора смањује ризик од каријеса и разних инфекција уста. Чак и после перја за жвакање за 2-3 минута. можете убити све бактерије у устима, на грлу и уснама.
- Одвојено, треба рећи ио утицају зеленог лука на здравље мушкараца, тако да смањује ризик од неколико болести генитоуринарног система. Он је моћан афродизијак, који помаже у јачању мушког либида.
- У саставу поврћа постоје супстанце које су добре за здравље очију и служе за спречавање појаве катаракте и других проблема.
- Употреба зеленог лука је повезана са присуством антиоксиданата, који блокирају раст ћелија карцинома. Аскорбинска киселина се бори против деловања слободних радикала, што смањује ризик од развоја малигних тумора.
- Позитивно утиче на рад нервног система, помажући бољем толерисању стресних ситуација и борби против несанице.
- Поврће стимулише рад црева и помаже у отклањању констипације. Побољшава пробавни систем.
- Минерали и витамини у зеленом луку су корисни у присуству болести срца и васкуларног система. Уз редовну употребу, могуће је ојачати зидове посуда и нормализовати рад органа.
- Пхитонциди пронађени у есенцијалним уљима биљака могу проћи кроз тело током дисања, што помаже да се носи са главобољом. Да би то учинили, неколико пута дубоко удисати мирис свеже одабраних зелених перја.
- Од древних времена сок од лука се користи за облоге како би се убрзао процес зарастања рана и упала.
- Корисност зеленог лука лежи у њеној способности да ублажи оток, пошто је баланс воде у соли тела нормализован.
Зелени лук - састав
Људи су већ дуго времена приметили корисна својства зеленог лука и након неколико истраживања су изведени и хемијски састав је одређен. За почетак неопходно је сазнати који су витамини у зеленом луку, тако да у овом производу постоје витамини А, Ц и група Б. У саставу су пиридоксин, токоферол, холин, дијететска влакна и чак незасићене масне киселине. У овом производу и минералима постоје, на пример, магнезијум, калијум, натријум, фосфор и многи други. Зелени лук је богат флавоноидима, фитонцидима, есенцијалним уљима и хлорофилом.
Љековита својства зеленог лука
Богат састав хранљивих материја узрокује широк спектар медицинских својстава. Да их осетите сами, само треба да је укључите у своју исхрану. Важно је узети у обзир да у неким случајевима горљиви поврће може бити контраиндиковано. Описујући шта је корисно за зелени лук за тело, вреди споменути његову антипиретичку, експресионистичку, антибактеријску и антифунгалну акцију. Користите га у бројним рецептима традиционалне медицине.
Зелени лук за јетру
Мирисни и зачињени поврће могу имати двоструки ефекат на јетру, односно у неким случајевима то је корисно, ау неким, напротив, контраиндиковано. Особине зеленог лука подразумијевају обезбеђивање холеретског деловања на телу, па се препоручује да се користи за стомач жучица. Биће корисно у нормализацији процеса формирања жучи. Треба напоменути да зелени лук има иритирајуће особине, стога је категорично контраиндикована у запаљеним болестима јетре (хепатитис и цироза), па је боље напустити.
Зелени лук са дијабетесом
Студије су утврдиле да постоје храна која садржи супстанце које утичу на ниво шећера у крви. То укључује зелени лук, који садржи сумпорна једињења, и ова супстанца повећава количину инсулина. Зелени лук је користан код дијабетеса типа 2 због присуства хлорофила, чија акција има за циљ побољшање система хематопоезе. Још један корисни састојак у поврћу је хром, који контролише ниво шећера у крви и осигурава споро и постепено отпуштање глукозе у мишићима и ћелијама.
Зелени лук са хипертензијом
Лекари саветују људе који пате од повишеног крвног притиска, обратите пажњу на посуде која садрже зелени лук, или једноставно једите здраво поврће. Ово се објашњава чињеницом да садржи алицин, што смањује крутост крвних судова, што помаже у смањењу крвног притиска. Научници су потврдили да је зелени лук користан под притиском, али је такође утврђено да смањује ризик од настанка крвних угрушака и има фибринолитички ефекат, а то помаже у спречавању појаве периферних васкуларних обољења и срчаних болести.
Зелени лук за прехладе
У зиму, телу недостају хранљиве материје, па ако је могуће, препоручује се да укључите зелени лук у вашем менију. Научници су открили да су људи који расте овај поврће изузетно болесни. Утврдити која је употреба зеленог лука, вреди указивати на присуство фитонцида, који штите организам од напада вируса и бактерија. Научници су утврдили да овај производ има велики број флавоноида који подржавају функције имуног система.
Која је употреба зеленог лука за жене?
Користите поврће у људским лековима козметологије како бисте побољшали стање косе, ноктију и коже. Ако сте заинтересовани за оно што је корисно за зелени лук за жене, онда је вредно знати да се препоручује да жене буду на положају.
- Састав садржи витамин Б9, који је важан у раним фазама рођења живота. Уз његов недостатак, ризик од побачаја и развоја аномалија код фетуса значајно је повећан.
- Користан зелени лук за жене у позицији је његов благотворан ефекат на имунитет, што помаже у заштити од различитих вируса и инфекција.
- У другом тромесечју важно је ограничити количину конзумираног лука, како не би изазвали развој алергија код детета.
Зелени лук из акни
Овај поврће садржи пуно корисних супстанци, тако да се може користити у кућним маскама како би се носиле са различитим проблемима. Уз редовну примену зелене козметике активира се процес регенерације ћелија, отклања се запаљенски процеси и појави се исхрана и хидратација коже. Осим тога, маска зеленог лука за лице ће помоћи да се носи са осипом, захваљујући присуству антисептичних дејстава. Такође има објашњења својстава.
Састојци:
- перје лука - 1 тбсп. кашика;
- жуманца - 1 ком.
Припрема:
- Сипати сјебани лук и зрну на хомогену конзистенцију.
- Нанесите смешу на лице како бисте формирали танку фолију. Када је маска сува, оперите топлом водом.
Зелени лук за косу
За козметичке сврхе можете користити поврће и побољшати стање косе.
- Укључени у ензиме, доприносе убрзању раста цурлс и смањују крхкост.
- Зелени црни лук од губитка косе је ефикасан, јер корисне супстанце дјелују на сијалици и ојачавају.
- Након прве процедуре, можете приметити да су праменови постали сјајни и свилени.
- Сок од поврћа позитивно утиче на стање главе, хидрира и омекшава кожу. Користећи маске, не можете се плашити перути.
Састојци:
- зелени лук - 2 тбсп. кашике;
- жоље - 1 комад;
- мед - 2 тсп.
Припрема:
- Мешајте све састојке и утрљајте у коренима.
- Обмотите филм и држите маску сат времена.
- Да би се носили са непријатним мирисом који остаје на коси након ове процедуре потребно је разблажити 4 литре воде у 1 литру воде. жлица сирћета или лимуновог сокова. Након прања маске, исперите кравље готовим раствором.
Зелени црни лук са губитком тежине
Ако постоји жеља да се изгуби тежина, препоручује се да укључите у дијету зелени лук, који помаже у обнављању метаболизма, а захваљујући влакном очисти тело токсина и токсина. Погодан зелени лук за губитак тежине и због ниског калоријског садржаја, тако да на 100 г само 19-20 кцал. Поврће засићују тијело храњивим материјама које су важне за вријеме исхране. Важно је знати не само оно што је корисно за свеж зелени лук, већ и како га правилно користити:
- Препоручује се додавање зеленог перја у салате, грицкалице, али и на кувану супу или јуху.
- Коришћеним супстанцама се боље асимилују, а пречишћена јела са луком препоручују биљно уље.
- У свежој форми постоји бољи поврће, пошто се након топлотног третмана разарају многе корисне материје.
Зелени лук са гастритисом
У присуству упале слузнице желуца, важно је пажљиво одабрати производе за дијету. Лук садржи супстанце које изазивају иритативно дејство, што само погоршава стање пацијента, па је боље за одбијање од зелених перја током периода погоршања. Што се тиче фазе ремисије, неопходна је консултација лекара, пошто је употреба зеленог лука за тело огромна и препоручује се да се то укључи у исхрану, само у малим количинама и производ треба претходно кувати.
Зелени лук са панкреатитисом
Запаљење панкреаса може бити, као у фази ремисије, иу фази погоршања. У првом случају, лекари дозвољавају укључивање у исхрана посуђа, која укључује и зелени лук, који је топлотно третиран, јер се количина надражујућих материја смањује. Проналажење онога што је корисно за зелени лук у панкреатитису, вреди напоменути да је мала количина поврћа дозвољена у случају да постоји поремећај метаболизма угљених хидрата. Може чак и мало смањити ниво глукозе у крви.
У болестима панкреаса, употреба ове биљке за храну може постати узрок погоршања стања пацијента, нарочито ако се користи код погоршања инфламаторног процеса. То је због чињенице да агресивне есенцијалне уља изазивају повећање лучења сокова желуца и панкреаса. У састав целулозе укључује промовисање гаса, што изазива болне сензације.