Дијета храњења мајке дојке у првом мјесецу
По први пут након рођења бебе мама је дозвољена само витка, витка храна. Постепено, сваке недеље ће се њихов број постепено повећавати, али са очима како ће дете пренети увођење нових јела.
Дакле, списак производа правилне исхране сестре мајке у првом месецу су:
- грицкалице;
- пиринач;
- овсена каша (Херцулес);
- макарони;
- кромпир;
- корење;
- црни лук;
- месо перади (бело);
- телетина, говедина;
- млеко;
- кефир;
- сојин сир;
- сир;
- ферментирана жена;
- банане;
- јабуке (печене);
- компоте од сушеног воћа;
- Буттер.
Али мама не би требала очајати, јер чак и из ове мале количине хране можете припремити различита јела, а први мјесец ће летјети врло брзо и ускоро дијета може бити значајно разноврсна.
Млечне производе треба конзумирати само мало масти, јер, на пример, цело млеко или домаћи сиреви могу одмах изазвати дијареју код бебе. Исто правило се односи на месне производе. Конкретно, и даље је неопходно искључити масне јухе и привремено прећи на супе од поврћа.
Створен је посебан стол, назначавајући производе за правилно исхрану мајке у првом месецу након порођаја - они чине основу читаве дијете. Осим оних који су дозвољени, постоје и оне које су стриктно забрањене, јер изазивају алергијску реакцију и колику код бебе, као и оне које се могу конзумирати у малим количинама.
Време када се појава бебе на свету може окренути у своју корист и отићи у праву храну једном заувек. Ово ће ефикасно вратити слику и увек бити у одличном облику.