Многи људи широм света више воле да једу овсену кашу за доручак, што се такође зове Херцулес. Традиционални доручак није само веома користан, већ и укусан. Па ипак, неки верују да грубо каша не само користи, већ и штети. Да бисте сазнали више о овсени каши, као ио његовим предностима и штетама, неопходно је сазнати од чега се састоји и за шта би требало припремити.
По правилу, таква каша може се кухати било на води или на млијеку. Овсене кашице су направљене од зрна зечева, која се подвргавају посебном третману. Веома често може додати суво воће, мед, шећер или сол.
Позитивни аспекти кашице
Коришћење Херкуланске каше ујутру јесте да садржи све неопходне микроелементе који су потребни за правилно функционисање тела. Овес садржи пуно скроба и протеина, који су потребни за мишиће, као и масти. Састав кашице садржи мноштво витамина и минерала: витамини А, Ф, Е, ПП, Х и група Б, као и калијум, фосфор , магнезијум, гвожђе, хлор, јод, сумпор, натријум, ванадијум и други хемијски елементи у малим количинама.
Предности кашице су очигледне. Са сигурношћу се може рећи да је нутритивно, али истовремено и дијететски производ, па је смељно дата дјеци. Са њом често почиње да уводи комплементарне намирнице.
Штета Херцулес кашице
Херкулска каша на води има много више од штете. Једини проблем који она може да створи је да изазове целијску болест. Ово се зове дигестивни поремећај због прекомерне потрошње житарица (због садржаја глутена у њима). У овом случају, пацијент ће морати да потпуно заустави коришћење житарица да би обновио активност тела.