Таква држава као фрустрација постала је врло честа у савременом свету. То је због чињенице да особа покушава доста да достигне, али то не функционише увек. Као посљедица, осећај незадовољства се развија у психолошки проблем , који се назива фрустрација. Искусан психолог треба да реши овај проблем.
Фрустрација - шта је ово?
Фрустрација је манифестација менталног стања, у облику искустава изазваних непремостивим тешкоћама. То се дешава када особа не може да постигне постављене циљеве или да добије оно што жели. Посебно емоционално стање изазвано је спољним баријерама или интра-личним конфликтима. Непостојање могућности да задовољи сваку жељу доводи до следећих последица:
- очај;
- бес;
- разочарење;
- иритација.
Ако особа дуго остане у овој држави, може се суочити с потпуном дезорганизацијом његових активности. Термин егзистенцијалне фрустрације је такође уобичајен. Она представља психолошко стање, које се манифестује у облику апатије и досаде. Човек покушава да нађе смисао живота, али је одсутан. Постоји осећај бескорисности у овом свету и недостатак жеље да се нешто учини. Човек тежи значењу, али не. Због тога се појављује депресија, обесхрабривање и друга емоционална стагнација.
Фрустрација у психологији
Појава фрустрације узрокована је неслагањем између жељене и стварне. Фрустрација у психологији је специфична држава психике, којој су таква неоправдана очекивања инхерентна као превара, осећај поражења, нереализовани планови и циљеви. Мишљење психолога је мало другачије.
- На основу тумачења дефиниције Фарбера и Бровна, поремећај емотивног одмора настао је због инхибиције и суспензије очекиваних реакција.
- Лавсон га дефинира као неусклађеност између два фактора, циља и резултата.
- Цхилде и Ватерхоусе објашњавају фрустрацију као фактор који делује као препрека.
Овакав феномен као фрустрација сматра се емотивним догадјајима у животу човека, који има трауматски утицај на психу која уништава личност особе. Такође је могуће повећати прекомерну агресију и појаву комплекса инфериорности . Требало би имати на уму да сличан проблем може настати за скоро све, и нема апсолутно ништа о чему треба бити збуњено.
Фрустрација у социологији
Под утицајем неповољних услова, особа почиње да се манифестује у друштву који није инхерентан његовом ранијем специфичном понашању. Он је агресиван и покушава да манипулише другим. Манифестација агресије и уништења су посебни облици фрустрацијског понашања, који угрожавају друштвену равнотежу. Друштвена фрустрација је посљедица неповољних фактора:
- социо-економски;
- промене у структури организације;
- ли ~ на професионална криза;
- недостатак мотивације за рад;
- недовољан ниво професионалних вјештина и способности.
Фрустрација - узроци
Узроци фрустрације могу бити различити. Специфичност представљеног стања је то што може бити узрокована чак и безначајним психолошким факторима. Главне су:
- недостатак материјалне основе за постизање постављених циљева;
- разне врсте губитака;
- сукоби су интерно-лични и са људима;
- различите препреке.
Ако особа нема средстава, знања или вештина за спровођење планова, његово самопоштовање се значајно смањује. Ово утиче на његово даље понашање и може довести до фрустрацијског понашања. Други узрок абнормалних менталних стања су сувише чести сукоби који се не решавају дуго, а особа не пронађе излаз из ситуације.
Фрустрација - симптоми
Симптоми фрустрације у свакој особи се манифестују на различите начине. У психологији, термин се описује као озбиљно психолошко стање које се развија уз константне неуспјехе. Истовремено, могу бити и очигледне и имагинарне препреке које не постижу постављене циљеве. Листа главних симптома укључује:
- анксиозност;
- депресивни стрес;
- незадовољство како са животним условима, тако и са собом;
- смањена физичка и ментална активност;
- осећај емоционалне празнине;
- очај.
Свако може доживјети фрустрацију на свој начин, али исто тако води до кршења нормалног психолошког стања . Јасно је да узрок ове анксиозности може бити било шта од наведеног, али стање особе се може разликовати од другог: неко има "панику", а неко је опуштенији.
Разлика између фрустрације и стреса
Фрустрација и стрес су потпуно различити концепти и разликују се једни од других, али врло често преплићу. Стрес може апсорбовати фрустрацију, јер је јача. Њена разлика лежи у чињеници да се потешкоће које она ствара може превазићи и ријешити. Оба ова емоционална стања се изражавају на субјективном нивоу у облику емоционалног искуства. Стрес је стање које је повезано са одређеним шоковима. То укључује:
- велика туга или радост;
- изненадна несрежа;
- појава опасних услова за живот;
- страх од непознатог.
Фрустрација и прострација
Осећај фрустрације долази од незадовољства и недостатка могућности да добијете оно што желите. Прострација се изражава у облику снажне исцрпљености, моралне и физичке. Такве манифестације су резултат снажног утицаја стреса, губитка или разочарења у било чему. Услов може трајати месецима. Подржан је фрустрацијом и доноси многе неуспјехе. Они се манифестују буквално у свему. Код прострације, особа има такве симптоме:
- губитак интереса у животу;
- недостатак жеље за комуникацијом са другима;
- апатија.
Фрустрација у односима
Стање фрустрације се преноси на све аспекте живота, укључујући односе. Под утицајем емоционалне напетости, особа не може обратити пажњу другом партнеру, игнорисати његове примедбе и размишљати о његовим проблемима. Све ово доводи до регресије односа. Лице постаје надражено околини и показује агресију. Изгубио је духове, повлачи се у себе и постаје све више у стању фрустрације. У односима постоје свађе, нервоза, неспоразуми, који их у недостатку тачног рјешења уништавају.
Љубав Фрустрација
Љубавна фрустрација је психолошка држава, у облику искустава, која може настати као резултат прекида односа. Таква стања често су инхерентна људима који су привучени у објект од осећаја слабости, а не од сопствене снаге и самопоуздања. Човек веома осећа прекид у односима када зависи од свог партнера на емотивном нивоу. Такође се дешава када нема жељеног резултата, очекивани партнер. Она се манифестује у облику таквих симптома:
- агресија;
- депресија;
- очај;
- анксиозност;
- осећај незадовољства.
Сексуална фрустрација
Фрустрација у сексу је посебан аспект у психологији. То је одсуство сексуалног задовољства. Особа не може добити осећај задовољства на психолошком нивоу, или од телесног афинитета са партнером. Сексуална фрустрација је депресија менталног стања, изазвана разочарањем.
Стање фрустрације код мушкараца са сексуалним сексом може настати ако очекују потпуно другачији резултат, али га нису примили. На пример, човек је желео да доживи нешто посебно у кревету, а секс се показао баналним. Жене често осећају исто. Може бити нервозна тензија , несаница и различите афективне реакције.
Како се бавити фрустрацијом?
Пре него што напустите фрустрацију, морате да одредите своје узроке. Да би се носила са овим условима, препоручљиво је тражити помоћ од психолога. На осећање прострације је искључено, неопходно је извршити неке једноставне манипулације.
- Прво што особа треба да уради је да погледа све споља и процени количину његових проблема.
- Утврдите важност неостварених циљева.
- Направите план акције ако су његови циљеви заиста важни.
- Покушајте да прихватите чињеницу да се ништа не дешава брзо.
- Више времена за одмор и одмор.
Урадите нешто корисно за себе. Концепту фрустрације који је заувек нестао из живота особе, неопходно је изаћи из озбиљног стања незадовољства. Искусни психолог увек ће моћи да идентификује узрок и правилно направи план за излазак из такве државе као фрустрације. Ако особа схвати да је постизање постављених циљева стварно, он више не улази у сложено психолошко стање.