Спортски тренери за дом

Имајте витку, паметна силуета као свака жена. Да бисте постигли свој циљ, приступите идеалним параметрима, да изгубите тежину или, напротив, да бисте изградили мишићну масу, помоћиће напајању. Међутим, одлазак у теретане не одговара свима. Један није довољан за ово слободно вријеме, други - финансијска средства. Шта треба да урадимо у овој ситуацији? Требали бисте купити симулатор за свој дом. Данас можете пронаћи ефикасне и јефтине уређаје за обуку.

Ово је идеална опција, јер такве спортске јединице не заузимају много простора, а можете и тренирати без напуштања сопственог стана. У ствари, предности њиховог коришћења су доста: једанпут се може неколико пута током дана израдити приступ, бити ангажован када је погодно контролисати интензитет терета. Али пре него што утврди избор опреме за обуку, неопходно је сазнати које врсте кућних симулатора постоје, која је њихова основна разлика. Такође је неопходно одлучити о томе чиме се купује инвентар - за подизање тела, губитак тежине или изградња мишића, и, у зависности од задатих задатака, дају избор у корист одређеног симулатора.

Спортски симулатори мршављења

Спортски домаћи инвентар је на тржишту у широком опсегу. Велика потражња за женама користи симулаторе губитка тежине. Сви предложени модели могу се подијелити на два типа: тренере снаге и кардиоваскуларне опреме. Дозволите нам да се детаљније задржимо на другој. Они су за људе који имају гојазност. Настава на тим јединицама ће побољшати издржљивост, производити обуку респираторних органа и активност срца. Осим тога, савршено спаљују масне наслаге.

Узмите у обзир сорте најпопуларније спортске кардиоваскуларне опреме:

  1. Бицикл за вежбање . Овај модел се сматра универзалним, јер је уз његову помоћ лак и подржава мишиће у тону и постиже губитак тежине. Савршено јача мишиће ногу и задњицу.
  2. Степпер . Ова јединица је основа на којој постоје две педале. То вам омогућава да симулирате ходање по степеницама.
  3. Треадмилл . Десно се сматра једним од најефективнијих симулатора. Настава на њему не само да ће изгубити тежину, већ и побољшати људско тијело.
  4. Еллиптицал траинер . Она разматра функције три горе описане јединице. Помоћу ње можете користити све мишићне групе.

За спортске симулаторе за кућу, промовисање губитка тежине у пределу стомака се односи на хулауцхуп . Ово је посебан обруч, који може имати различите величине и тежине. Неки модели су опремљени посебним сензором који може водити евиденцију о запаљеним калоријама. Такође, јефтини, мала и ефикасна спортска кућна опрема носи фитбалл и диск намењен за ротацију.

Спортски тренери за дом

Овакви спортски инвентар носи хоризонталне шипке, електране, шипке, гуме. Турнири су засновани на раду са сопственом тежином. Ојачавају штампу и мишиће леђа. Уз помоћ хоризонталне траке не можете само извући силуету, већ и ослободити сколиозе. Шипке и денте су дизајниране како за губитак тежине тако и за повећање мишићне масе. Овде ће све зависити од интензитета и трајања тренинга. Електране омогућавају рад на свим мишићним групама. Упркос њиховој компактности, они су мултифункционални.

Спортски симулатори за јачање штампе

  1. Одбор за штампу. Најчешћи модел је хоризонтални. Што је већи угао савијања јединице, већи ће напор за вођење вежби.
  2. Гимнастички ваљак. То је конструкција која се састоји од двије ручице и точкова у средини. Пружа огромна оптерећења на мишићима руку и штампе.
  3. Подни диск.
  4. Фитбалл.
  5. Турбине и греде.