Сирова храна је храна која је термички непроцесирана. Сирова храна је различитих нивоа: свештовити, вегетаријански и аскетски. Свеобухватна потрошња сирове хране претпоставља потрошњу меса и рибе, само у сувом или сувом облику. Вегетаријанска сирова храна нема месо, а највише аскетских (веганских) не једу никакве животињске производе, укључујући мед и млеко.
Из радозналости, или можда због жеђи за новим и непознатим, многи људи се питају где да започну пут до сирове хране. Ако одлучите да намерно предузмете такав корак, узимајући пуну одговорност за ваше здравље и здравље вашег потомства, обавезни смо да вам кажемо о иницијалним корацима сирове хране.
Почетак
Пре свега, како кажу искусни стручњаци сирове хране, неопходно је схватити да је жива, непрерађена храна извор сунчеве енергије, која се акумулира у њему. И током процеса обраде, већина витамина, ензима, минерала је уништена, на њиховом месту се формирају токсини и слободни радикали. Сирова храна је здравље и ваш третман. Али главна ствар је да сирова храна није циљ, већ средство за постизање духовног раста. Тако стручњаци сирове хране размишљају о својој храни.
Почните са чињеницом да ћете прочитати приручник за почетнике за сирову храну. Књиге о овој теми су написане сасвим довољно да задовоље вашу потребу за информацијама, али молимо прочитајте и контра-агенцију како бисте били што објективнији. Можете прочитати књигу Сергеја Здравина: "Сирова храна. Водич за почетнике ».
Рефусалс
Начин на који би сирова храна требала почети са одбацивањем полупроизвода, конзервиране хране, сосова, хране из пакета. Затим, идите на независно кување хране, не једите у угоститељству. Следећи корак ће бити максималан приступ натуропатији: дозволите да поврће и воће заузимају максималан простор у вашој исхрани, а затим остаје само у постепеном, узастопном одбијању месних производа - рибе, меса, млечних производа.
Кување
У почетку можете безбедно "кувати" посуђе на температури од 40 ° Ц - печити и кувати. Даље, када сте већ сирови на десној страни, можете сипати житарице и пасуљ ноћу ноћу, а следећег јутра ће бити потпуно спремни за потрошњу. Такође можете вежбати са рецептима сирове хране. Овде ћете чак наћи и посебне десерте.
Штетно
Међутим, на крају ове теме не можемо ставити дебелу тачку, а да не помињемо барем пар речи о томе шта ће се догодити вашем телу чак и са најмлађом транзицијом. Прво, стрес да ваше тело доживљава са дијетама, као и касније успоравање метаболизма, представља само ситну ствар, у поређењу са стресом са сировом храном. Ово је нарочито приметно код жена,
Ми нисмо сирове хране по природи, што значи да наши гени садрже информације о месу у нашој исхрани. Дуго не постоји месо, гени почињу да се мењају и прилагођавају, на крају добијамо потомство са анемијом, хроничним урођеним болестима, менталном ретардацијом.
Сирови месарци често пате од анорексије , анемије и туберкулозе. На сировинама, они ензими који су одговорни за прераду меса, млека, животињских протеина су атрофирани. Атрофија и мишиће, из костију кости се испере, крвне ћелије престају да буду произведене у довољним количинама. Пре него што пређете на сирову храну и дивите се лакоћи душе и тела, прегледајте све здравствене ризике.