У давним временима, наши преци су једли ланено семе, али нису знали да то помаже да се изгуби тежина.
Информације о флаксеед-у за мршављење
- Да бисте осетили позитиван ефекат семена на себе, препоручљиво је да поједете 2 жлице дневно. кашике.
- Да не би изгубили корисне особине, спремите ланено семе за мршављење у замрзивачу.
- Да би припремили различите пецива, могу се користити семе тла, које идеално замењују брашно. Тако ћете добити не само укусне, већ и корисне пецива.
- Семе у малим количинама могу се додавати различитим јелима, тако да ћете овај производ представити у своју исхрану .
- Да бисте добили све предности од ланених семена, они морају бити подмазани у прах.
- Не заборавите да пијете довољно воде, најмање 2 литра.
Предности лана семена за губитак тежине
- Састав садржи витамине и микроелементе, који побољшавају рад целог организма.
- Киселине које су у семену спречавају појаву ћелија рака и ојачају имуни систем .
- Састав такође укључује влакна која апсорбују штетне супстанце у телу и приказују их, а такође смањују телесну тежину.
- Омега-3 киселина помаже у смањењу холестерола и побољшању функције срца. А и семена су одлична профилакса у појаве срчаних удара, можданог удара и тромбозе.
- Семена лана ојачавају ефекат антибиотика, што је важно за дијабетичаре.
- У лану су лигнани, који имају антиканцерогене и анти-алергене особине.
Примена ланеног семена за мршављење
Да смањите тежину помоћу овог алата, постоји велики број рецепата, ево неколико њих:
- Опција број 1 , трајање је 3 недеље. Захтева ткиво са ланеним семеном и кефир са ниским садржајем масти. Сваког дана током прве недеље потребно је узети 100 г кефир и 1 кашичицу лана. Друга недеља је количина кефира, а лану је потребно 2 тсп. Трећа недеља - количина неопходног лана је 3 тсп.
- Опција број 2 , последњих 10 дана. Неопходно је припремити посебну јухо: узмите 1 тбсп. кашичицу и налијте га пола литра воде која је кључала. Ставите јуху на спор и запалите 2 сата, само не заборавите да повремено мешате. Добијена јуха се троши 3 пута дневно.
- Опција број 3 , трајна препорука. Губитак тежине са ланеним семеном, можда ако га додате у храну, користите 1 жлицу дневно. кашика. Додајте га у прва, друга јела, као и салате, па чак и у десертима, јер сјеме од тла савршено замењује брашно.
- Опција број 4 . Припремите јелли, који мора бити пијан пре главног јела. Рецепт је веома једноставан, узмите обичну кисећу и само додајте неколико кашика семена.
Контраиндикације на употребу ланеног семена за мршављење:
- проблеми са желуцом и цревима;
- присуство бубрежних камења;
- проблеми су женски;
- труднице;
- алергија.
Ласно семе у козметологији
Поред позитивног утицаја на здравље и губитак тежине, семе се користе за побољшање стања коже. Често их све припремају за различите врсте коже како би се ослободиле црних тачака.
Рецепт за маску за суху кожу: узмите 2 жлице. кашику, сипајте их 2 чаше воде и ставите на средње вруће кухарицу. Чим научите кашу, искључите топлоту и директно у врућој врсти, ставите на лице, за ту употребу газу. Останите са њом 20 минута, а затим исперите топлом водом. Ако имате дилатиране крвне судове, примените хладну маску. Ефекат ће бити у реду, кожа ће постати мекана и свиленкаста.