Које млеко највише користи за људско здравље: паро, пастеризовано или ниско-масти? На овом рачуну постоји велики број конфликтних ставова. Штавише, током 28 година је спроведена студија, у којој је учествовало пола милиона људи из целог света. Показало се да свако ко је пио чашу овог пића на дан не може се плашити срчаних болести. И лекари препоручују да га пију онима који пате од гастритиса, анемије, тровања и туберкулозе.
Предности млијека за жене
Научници из Харварда закључили су да жене које редовно конзумирају млеко разликују висок ниво калцијума. Међутим, они су мање склони хипертензији. Вреди напоменути да су они који су учествовали у овој студији дневно пили двије чаше млека, али не и гулп, али у малим гутљајима. То помаже стомаку да у потпуности обради молекуле млека, спречавајући ферментацију.
Што се тиче утицаја млека на стање коже, делује као изврстан хидратант, који помаже да се отарасимо упала и иритације. Дакле, нико није отказао млечне спа-процедуре код куће. Осјећај се Клеопатра. Да бисте то урадили, купајте се прије него што сипате литар млека у топлу воду.
За труднице, овај производ је веома потребан. Калцијум помаже у изградњи скелета будућности бебе. Међутим, у овом случају, стриктно се придржавајте дозирања, како не би убацивали бубреге. Будућим мајкама треба конзумирати 2 чаше дневно.
Користите и повредите крављег млека
Кравље млеко садржи више од 200 хранљивих материја, укључујући минералне соли, протеине и масти. У индијским Ведама, млеко се сматрало за свети пиће. Они су лечени због менталних поремећаја, несанице.
Тренутно, доктори савјетују да га пију онима који имају проблеме са стомаком, укљ. и згага. У овом случају, користи од крављег млека је то што смањује повећану желудачну киселост.
Поред тога, смањује се ризик од срчаног удара и можданог удара.
Важно је напоменути да сирово млеко садржи витамин Б12, повољан ефекат на нервни систем и укључен у процесе хематопоезе. Садржи значајан број хемијских елемената који спречавају повећање нивоа холестерола у телу.
Ако говоримо о предностима упареног крављег млека, онда садржи млечне масти, које се састоје од засићених и незасићених масти. Ово је њена посебност од онога што нам се нуди на полицама продавница. Истина у овом случају је обрнута страна медаље. Млечко млеко је 90% састављено од бактерија које изазивају разне болести. Штавише, може садржати салмонело, бацилицу туберкулозе.
Међутим, кравље млеко се не препоручује код људи који су алергични, јер је овај производ који може изазвати бронхијалну астму. Поред тога, не би требало да се пије у старости. То је због миристинске киселине, која може поставити темеље за појаву атеросклерозе.
Користите и повредите кисело млеко
Бактерије, млеко за скуиртинг, помажу у његовој бржој асимилацији, засићавајући
Ако желите бити носилац снажног имунитета . У вашој исхрани укључите млеко, ферментисано печено млеко и јогурт. Не само да дају добро расположење, већ имају тенденцију борбе против хроничних болести.
Међутим, штета таквих производа лежи у њиховој способности да изазову дисбактериозу и различите болести гастроинтестиналног тракта.