Брескова бресква користи телу не мање од свог брата - обицног бресква. Ово није укрштена бресква са смоквама: њено име је било само због сличности облика.
Предности Пеацхи брескве
Свако воће, које нам је по природи, представља невероватан комплекс витамина који омогућава јачање здравља и очување љепоте. У том погледу, бресква није изузетак јер садржи витамине А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Х и ПП. У њему је пуно минерала, што га чини неопходним помоћником за очување савршеног стања здравља и расположења - мангана, калијума, флуора, цинка, гвожђа , силиција, калцијума, фосфора, сумпора и многих других.
Магнезијум, богат бресквом, чини овај плод најбољег антидепресива. Уместо да имате чоколадне крофне као хероину америчких филмова, искористите ове плодове - они ће вам много брће и безбједно олакшати од стреса и емоција. Ако редовно укључујете неколико брескавих бресква у вашој исхрани, брзо ћете доживети побољшање у раду гастроинтестиналног тракта: ослободити се запретића, надутости, надимања.
Органи за филтрирање, који укључују јетру и бубреге, такође имају користи од бресква брескве. Штавише, кардиоваскуларни систем такође пружа свеобухватну помоћ за њихову употребу.
Број калорија у брескви
То је лаган и дијететски производ који је идеалан за оне који пазе на њихов облик и исхрану. На 100 г меса фиг брескве потребно је 60 кцал. Узгред, овај број је такође приближни калоријски садржај једног воца, јер тежак је око 95-100 г.
Не заборавите то са свим погодностима, ово воће још увек обилује природним шећерима, те стога не би требало укључити у исхрану људи који пате од дијабетеса .