Витамин Б12 игра небитну улогу у одржавању нормалног функционисања свих система људског тела. Цијанокобаламин, име које овај научник даје име витамину, подржава крварење, контролише рад нервног система, снабдева мишићно ткиво кисеоником, побољшава варење, неопходно је за развој и развој деце, итд. Недостатак витамина Б12 може погоршати стање многих органа, нарушити метаболизам и изазвати развој озбиљне болести.
Узроци недостатка витамина Б12
Постоји много фактора који узрокују недостатак витамина Б12:
- Одсуство производа животињског порекла у исхрани. Пре свега, витамин улази у тело месом, млеком и сл. ако не конзумирате ове намирнице, онда вам гарантује недостатак витамина Б12.
- Хронична анемија или друге аутоимуне болести.
- Алкохолизам.
- Проблеми са цревима. Чиреви, гастритис, последице хируршких операција желуца, све ово може ометати апсорпцију витамина.
- Дуги пријем лекова или контрацептива.
Симптоми недостатка витамина Б12
Недостатак цијанокобаламина може проузроковати погоршање хроничних болести или довести до развоја нових опасних болести, укључујући анемију , тако да одмах треба консултовати лекара ако имате следеће симптоме недостатка витамина Б12:
- бланширање коже;
- јаке палпитације;
- брзо дисање;
- освјетљавање коже дланова;
- запаљење слузнице у устима;
- оштећење меморије;
- депресивна држава;
- утрнулост или "трепављење" удова;
- узнемирени стомак;
- крварење десни;
- погоршање вида;
- понекад халуцинације;
- озбиљан умор ;
- ретко звони у ушима;
- мучнина;
- поремећени сан.