Зелени чај је лековито пиће, познато по бројним корисним ефектима на људско тело. У свом саставу садржи многе нутритивне компоненте, од којих је једна тиамин. Као што знате, ова аминокиселина помаже миру, ослобађа нервозну тензију. Сходно томе, пиће које садржи тиамин помаже у брзо успону и дубоком спавању. Због тога, на питање о томе да ли је могуће пити зелени чај ноћу, многи лекари реагују афирмативно. Међутим, проучавајући састав зеленог чаја дубље, могуће је извући закључке.
Могу ли пити зелени чај пре спавања?
Љековита својства зеленог чаја су прилично опсежна. Ово је побољшање метаболичких процеса и засићеност тијела храњивим материјама. Можда, због велике користи, многи пију ово пиће не само током читавог дана, већ и пре ноћног одмора. Али неки после вечерњег чаја који је мучио несаница . Није изненађујуће што зелени чај садржи висок проценат кофеина. То је супстанца која даје телесну живост и енергију. Стога, питањем можете пити зелени чај ноћу, неки нутриционисти дају негативан одговор. Али овде је важно узети у обзир да је свака особа индивидуална. А не сваки тјелесни кофеин може изазвати несаницу. Дакле, ако пијење чаја не узрокује несаницу или друге негативне посљедице, онда можете приуштити да попијете шољу овог пића.
Особине зеленог чаја су обимне. Дакле, он има диуретички ефекат. Као резултат тога, доносимо закључке да ће зелени чај током ноћи узроковати честу потребу да оде до тоалета, што се може приписати неугодности, што је мало вероватно да ће се пружити одмор целог ноћи. Стога, људи који имају проблема са бубрезима, у сваком случају, препоручљиво је искључити чај пијући прије кревета.
Могу ли пити зелени чај увече?
Увече, зелени чај не штети ваше здравље. Али треба напоменути да је најбоље користити 2-3 сата пре спавања. Ако пратите овај савет, можете избјећи несаницу, честу потрагу за тоалетом и отицањем ујутру.