Узроци токсикозе
Пре свега, потребно је сазнати шта утиче на појаву овог стања код жене. Стручњаци до краја нису схватили разлоге за овај феномен, али можемо идентификовати неке факторе који доприносе томе.
Хормонске промене почињу у женском тијелу од првих дана трајања. Све ове промјене имају значајан утицај на благостање. На пример, прогестерон има опуштајући ефекат на мишиће, стомак ради лагано, а црева такође смањује крвни притисак. То доводи до вртоглавице, повећане производње гаса, мучнине, поспаности, згага. Хормон трудноће хЦГ такође негативно утиче на дигестивни систем.
Организам будуће мајке се активно прилагођава новој улози, присиљен је да ради у другачијем начину. Нервни систем није увек у стању да издржи такав терет. Ово је још један узрочник токсикозе.
Такође се вјерује да су такви непријатни симптоми заштита жене и бебе од употребе одређене хране. На крају крајева, будуће мајке у овој држави одбијају много јела која им могу нанети штету.
Исхрана за токсикозу
Стручњаци верују да жена може смањити неугодност, помало променити свој начин живота и навике.
Разумевање питања о томе како ублажити токсемију код трудница, вреди обратити пажњу на исхрану будућег мајке. Неопходно је испуштати масну, пржену храну, јер имају јако оптерећење на дигестивном тракту. Да бисте укључили у исхрану, потребни су вам следећи производи:
- нужно је потребно сирово поврће и воће (банана, јабука, шаргарепа, репа);
- ферментисани млечни производи;
- кашичица;
- Водени плодови, на пример, диње, брескве;
- душо, пошто тупе повраћање;
- печено поврће и воће.
Такође су корисни следећи савети:
- често је, али мало по мало;
- Немојте одмах изаћи у кревет након једења, боље је сачекати око пола сата;
- посуду треба хладити, тако да ће се боље апсорбовати;
- дан требате пити око 2 литре течности.
Такође је познато да неки производи представљају начине да помогну у сузбијању муке. Многим људима помаже ђумбир, на пример, може се додати чају или жвакати комад. Лимун добро ради са овим проблемом. Можете само мирисати његову кожу, пити чај уз њега и жвакати лобулом. Будућа мајка би требала изабрати методу која јој одговара.
Опште препоруке
Свака девојка која покушава да сазна како да олакша стање токсозе код трудница имаће такав савет:
- побољшати добробит ходања;
- будите се, не можете изаћи из кревета, боље је седети у кревету 15 минута;
- морате избјећи стрес, умор, потребан вам је потпун сан;
Чишћење зуба је потребно након сваког оброка, паста не би требало да изазива мучнину.
Жени треба пуно одмора од првих недеља. Ово је важан дио борбе против токсикозе. Зато што рођаци треба да покушају да створе све услове за његову удобност. Трудница се не сме стидети да тражи помоћ. Њен главни задатак је да се брине о свом здрављу, јер развој мрвица зависи од тога. Уз поремећај, мајка која се оче може увек консултовати са лекаром. Он може детаљно рећи како да убрза токсемију у раним фазама трудноће, даје препоруке узимајући у обзир индивидуалне карактеристике.