Кинеска крушка са егзотичним именом "насхи" резултат је селекције, захваљујући којој је прилично тврдо и кисело воће стекло одличан укус и сочност. Сада се расте не само у Кини, већ иу многим азијским земљама, где је цењен због свог пријатног укуса, нежног меса и богатог биохемијског састава.
Састојци и калорични садржај крушка
Насхи је мало округло воће, слично истовремено и јабуку и круху. У свом укусу, сладакост се комбинује са пријатном и пикантном киселином. Веома нискокалорични садржај кинеске крушке и садржај храњивих састојака у њему чине ово воће драгоцјеном хранљивом компонентом када се посматрају дијете.
Једно средње воће тежи око 200 г. Ако узмемо у обзир да 100 грама меса садрже само 42 кцал, онда је калорична вредност од 1 крушке 84 кцал. Уз такву ниску енергетску вредност, кинеска крушка има богату композицију минерала и витамина.
- Калијум - око 250 мг, што више од покривања дневног захтева тела у овом минералу. Калијум регулише баланс воде и соли, активно учествује у раду нервног система, стимулише рад црева, неопходан је за уринарни систем и подржава нормалан крвни притисак.
- Садржај фосфора (22 мг), магнезијума (16 мг), калцијума (8 мг) омогућава вам да обогате тело и балансирате рад унутрашњих органа и система током исхране или активног физичког напора.
- Витамини Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, ПП, Ц, К, Е, холини чине Насхи вредним дијететским производом који се може и треба конзумирати како би допунио тело потребним нутритивним елементима.
Редовна употреба кинеске крушке помаже у чишћењу црева, уравнотежењу дигестивног система, побољшању метаболизма, допуњавању залиха калијума, фосфора и фолне киселине (Б9). Крушка (1 комад дневно) неће утицати на дневне садржаје калорија, али ће вас задовољити својим деликатним укусом и обогатити исхрану.