Дијета краставац - један од најпопуларнијих начина да се изгуби тежина у "људима". Није изненађујуће, јер краставци имају пуно предности. О предностима, мерама предострожности и, наравно, о дијетном менију на краставцима ћемо разговарати данас.
Економија
Често желимо да изгубимо тежину у речима, а не заправо се жалимо да је свака дијета веома скупа. На крају крајева, упркос чињеници да нема потребе, сви производи су скупљи од менија просјечног потрошача. На крају крајева, много је јефтиније пржити кромпири на сунцокретовом уљу и са сланим раствором него да потрошите ради ефемерног резултата на артичоке. Краставци одбрањују јефтину здраву исхрану. За један дан ефективне исхране краставца, потребно је само 1 кг краставаца, 1 јабука или крушка, мало кашице, 1 јаје и мало сирева.
И ситости и ниске калорије
Краставци су 95% састављени од структурисане воде, односно садржај калорија од 1 кг је само 150 кцал! Захваљујући великој количини воде, зидови вашег стомака ће се проширити и створити осећај ситости.
Предности
Краставци су витаминска бомба. Сок од краставаца садржи тартронску киселину, због чега ће конверзија угљених хидрата у масти бити спора. Дијета од краставаца није узалуд за прочишћавање тијела, њихов сок је природни сорбент, осим што се састоји од влакана, а све ово заједно узимајући у обзир у потпуности интензивира нашу "лењину" цревима. Што се тиче витамина и елемената у траговима, постоје витамини групе Б, витамин Ц, калијум, магнезијум, силицијум, фосфор, калцијум у краставцима.
Краставци су добри за кожу, косу и нокте. Кожа може бити обрисана парчетом краставца, влага и бледа. Користећи краставце, учините нокте и косу чврсте и сјајне.
Због својства нормализације киселинско-базне равнотеже, краставци су превенција рака. Пошто је прекомерно кисело окружење најповољније за развој ћелија рака.
Мени
Дакле, дан једеш 1 кг краставаца, али то није све! Ујутру, након што будите, пијете 1 чашу чисте воде, након пола сата доручкујемо. Доручак је ваш главни оброк у наредних 7 дана. Можете јести кашу или стрме јаје, дозволити себи здравицу са маслацем и ситним сиром, или део сира са минималном масном кисом кремом. Можете пити кафу или чај са медом. Ваш доручак треба да буде 200 кцал.
Затим припремамо салату од краставаца. Његова база ће бити наш 1 кг краставаца, поред било каквог поврћа. Не буди салата! Можеш бићи бибер, уз сезону с лимуновим соком, 1 кашиком биљног уља или ниско-масне кисело павлаке. Ова салата се једе током целог дана у три оброка, сваки пут је дозвољено да једе парче раженог хлеба.
На вечери, поједите нешто од воћа, укупни садржај калорија је 100 кцал. Јабука или крушка, грожђе или наранџа. Током дана можете пити исто као и обично, али без шећера.
Трајање
Дијета краставаца, ако нисте приметили, се односи на ниско-калоричну. Дакле, да седите на њој више од 7 дана је контраиндикована. Осим тога, такво глобално чишћење треба обавити не више од једном годишње, пожељно у сезони краставаца.
Контраиндикације
Дијета од краставаца не може учинити без контраиндикација. Не можете злоупотребити краставце за оне који пате од чира, гастритиса, киселости.
Поред тога, краставци су опасни почетком пролећа и зиме, јер је вероватно да су пуни нитрата. Најситнији делови нитрата су лупање и савјети. Пуцајте пре употребе коре и одрежите на 1-2 цм врховима краставаца.
Дијета од краставаца је идеална за оне који желе изгубити тежину и брзо! За све нестрпљиве, или оне који су изненада сазнали да се не уклапају у већ куповину вјенчаница - приказана је исхрана краставаца!