Сви знају да је купус дијететски и нискокалорични производ, јер у 100 грама купуса има само 26 калорија, тако да је врло често укључено у исхрану за било коју дијету. Штавише, желео бих да напоменем да овај биљни производи садрже велику количину влакана , што побољшава рад својих црева.
Купус садржи пуно витамина А и Ц, као и тартронске киселине, што доводи до препрека у телу за угљене хидрате, тако да се не претварају у масти. Постоји мишљење да купус инхибира раст ћелија карцинома.
Ако се исхрана од купуса користи 10 дана, онда је за ово време реално изгубити до 10 кг. Једино стање у овој исхрани је да морате минимизирати унос соли, а шећер треба заменити фруктозом или уобичајеним природним медом. Штавише, љубитељи слатке ће морати бити веома тешки, јер ће у овом периоду бити неопходно потпуно напустити слатко и брашно.
Дијета из мједне каше за губитак масе за 10 дана
Као иу било којој дијететрији, такође је потребно конзумирати што више течности. Неопходно је да сва храна садржи здраву и здраву храну. Сва јела су парена или печена.
- Ујутро, дефинитивно треба пити шољу зеленог чаја , али без шећера. Ако сте хипотонични, онда је, наравно, много боље пити шољу кафе или црног чаја.
- На ручку препоручујемо да направите салату од свјежег купуса и нарибане шаргарепе, која је обучена маслиновим уљем. Као додатак, биће комад кувана говедине куваног у двоструком котлу. Ако нема говедине, онда можете користити пилеће дојке или пецати рибу.
- На вечеру морате такође направити салату од свјежег купуса (кисело, ће одговарати), пола јајета, а за дезерт можете јести плодове.
Пошто исхрана на купусној салади, коју смо описали изнад, није само штедљива већ и корисна, уз то можете изгубити вишак килограма у значајним количинама и без штете по здравље.