Дијета од грожђа је сјајан начин да се изгуби тежина за оне који воле воће. Упркос чињеници да је грожђе богато фруктозом и веома калоричним, и даље можете изгубити тежину. Постоји неколико врста дијета, укључујући овај укусни производ. Размотрите најпопуларније опције, како можете користити грожђе за губитак тежине.
Да ли је могуће имати грожђе током дијете?
Могу ли изгубити тежину од грожђа? Да, могуће је, али важно је одустати од висококалоричне хране, јер на грожђу има 65 калорија на 100 грама, што је доста за воћу. Зато је боље применити исхрану од грожђа онима који су акумулирали много вишка тежине, а не 3-5 килограма.
Грожђе: губитак тежине једног дана
Да бисте изгубили тежину на грожђу, можете 1-2 пута недељно, али будите сигурни да сте стабилни, организујте дане за истовар. Дијета је прилично једноставна:
- око килограма грожђа;
- вода је неограничена.
Ако систематски примењујете такве дане истовара, тада тежина може бити мало смањена. Овај метод је најпогоднији за одржавање и споро губитак тежине. Са дијетом можете јести грожђе 3 пута дневно, али је боље - фракционо, 5-7 пута дневно мало по мало.
Грожђе током дијете се може узети свима који волите. Сорта нема посебан значај у овом случају.
Грожђе: дијета за 4 дана
Можете изгубити тежину на грожђу, чак и ако не искљуцујете друге намирнице из исхране. Али пошто је грожђе калорија, морате да исечете дневну исхрану. Дакле, мени за 4 дана биће следећи:
Први дан:
- Доручак : у чаши јогурта додајте мало муесли и грожђа.
- Ручак : салата од поврћа и грожђа, мали део куваних или печених меса.
- Вечера : воћна салата, полу пилеће дојке.
Други дан:
- Доручак : мешајте јогурт са комадима грожђа и ораха.
- Ручак : мали део куваног смеђег пиринча, кувани шкампи са грожђем.
- Вечера : поврће без меса, огртач грожђа.
Трећи дан:
- Доручак : шкриљац грожђа, сендвич са сосом и зеленилом.
- Ручак : риба, замрзнута купусом и грожђем.
- Вечера : желе од грожђа са минималним шећером.
Дан четвртог:
- Доручак : воћни сир са грожђем, комад круха.
- Ручак : палачинке пуњене грожђем.
- Вечера : ћуретина, замрзнута поврћем и грожђем.
Грожђе са исхраном треба да једе умјерено, да контролише дијелове. Ако учините све у реду, можете изгубити 3-4 килограма као резултат.