Данас су вјежбе дизајниране за било који дио тела, па чак и за лице. Међутим, како је лако погодити, пуно лице је особито за оне који имају проблема са вишком тежине, што значи да је немогуће ријешити ово питање само вежбама. Који су поступци за губљење тежине ефикасни?
"Исхрана за губљење лица" и други супер алати
Док прегледате Интернет, лако можете пронаћи дијету за губитак тежине, исхрану за стомак и тежину за дијете за мршављење руку. У принципу, исхрана за било који део тела. И ово упркос чињеници да су научници већ дуго успостављени: локално сагоревање масти је немогуће! Не можете изгубити тежину само у стомаку или само у лицу, баш као што не можете постати бољи само у грудима или телима. Процес дистрибуције телесних масти је генетски постављен и не можете га мењати, као и утицати на елиминацију масти у одређеним подручјима. Заправо, све дијете за одређене дијелове тела су само различите варијације исте ниске калоричне дијете , дизајниране за оне који једноставно не желе разумјети процесе који се одвијају у његовом тијелу.
Сличан трик је и гимнастика за губитак тежине. У ствари, постоје изврсне вежбе које могу тонирати мишиће лица и дати му јасан преглед. Али они не доводе до нестанка масти, односно губитка тежине.
За вас ће ову једноставну истину доказати свака особа која је покушала да уклони масноће на стомаку вјежбама на штампе. Као резултат дугих занимања, чврсти мускуларни корзет се неизбрисиво формира, али није видљив под масним слојем, који се не одазива од таквих вежби. Професионални бодибуилдерс имају посебан концепт - "сушење". То је дијета на протеинској храни, током које особа тачно губи масни слој, због чега се мишићи лијепо појављују на тијелу. Због тога вежбе за брз губитак телесне масе не постоје, јер вежбе утичу на мишиће, а не на масти.
Слично томе, масажа лица за губитак тежине ради. Он је једино у стању да направи контуру јаснијом, да доведе крв, да тонира, али против масти је бескорисна. Због тога, ако имате дебели образ или двоструки брадавице, требало би да се бавите општом промјеном у исхрани и вежбању, а пуњење за губитак тежине лица је само да затегнете кожу и тонирате мишиће.
Вежбе за лице за губљење тежине
Да бисте брзо вратили ваше мишиће у леђа, потребно је следеће вјежбе ујутро и увече сваки дан:
Вежбе за затезање образа
- Отворите уста широка, извадите језик, осећајте напетост 7 секунди. Затим уклоните језик и пребаците усне цевом. Сачекајте 5 секунди. Затворите уста и само стисните зубе.
- Немојте отклонити усне, проширити их у најширем могућем осмеху.
- Напуните образе, држите их 10 секунди, а затим опустите мишиће.
Вежбе из насолабијалних зуба
- Осмех, подижући углове ваших усана. Прекини 30 секунди.
Вежбе за мишиће браде
- Седите са једнаким леђима, подигните особу и померите доњу вилицу напред. Повуците доњу усну у нос 15 секунди. Полако поставите усну на месту и опустите лице.
- Седите са једнаким леђима, подигните особу и померите доњу вилицу напред. Глава нагиба десно. Повуците доњу усну у нос 7 секунди. Поновите са леве стране. Полако поставите усну на месту и опустите лице.
Као што можете видети, ове вежбе ће трајати не више од 5 минута, а када их обавите без икаквог знака на папиру, онда и брже. Нађите 10 минута дневно за своју лепоту!