Дан се није поставио од јутра. Све пада из мојих руку, вода је искључена, будилник, из неког разлога то није успело и мравље је већ упозорио главу да чека у објашњење у својој канцеларији. У таквим временима, желите да подигнете очи на небо и викнете: "Зашто је све тако лоше?". Позитивне фразе које живот црно-бели често не помажу, а осећај да сте центар негатива на овом свету постаје све јачи. Шта урадити када се чини да је све лоше, а сваки дан је још горе? Покушајмо да разумемо разлоге за црну траку и методе за искорењивање.
Како живети кад је све лоше?
Ситуације када се чини да црна трака дуго виси над главом, има све. Руке се спуштају, питање "зашто је све лоше у животу?" Устаје у мојој глави, а поред осећаја очаја и жеље да се разбије последња кољена косе из главе, нема више сензација. Чак и спискови са случајевима који се требају урадити су од велике помоћи, јер једноставно нема жеље за њиховим испуњавањем. Дајте себи обећање да почнете да мијењате свој живот за 10 минута. Али прођу сати, дани или чак недеље, а тренутак долази када све постаје апсолутно лоше. Иди скочи са моста огрлицом опеке око врата - излаз. Али има мање опасних опција. Запамтите, чак и ако сте једли, имате још две опције. Хајде да разумемо како да заборавимо све лоше и променимо живот на боље.
Па, шта да радиш кад је све лоше? За почетак, важно је схватити да су сва суђења у овом животу дати нама за нешто и да су у нашој моћи. Ако имате проблема, то значи да сте искључили пут који сте изабрали на другу страну. У овој ситуацији, или управљате својим проблемима, или сте ви. Због тога је најбољи начин да се извучете заједно и поступите:
- Запишите све проблеме који вам тренутно гнају. На пример, ако је све лоше у породици, на послу, чврстим невољи, иу његовом личном животу потпуни колапс. Такође напишите све своје дугове, обавезе и непријатне ситуације, које вам хитно треба решити.
- Систематизујте све што је написано на једном графикону. Најбоље је ако је то ментална мапа или дрво циљева. Одражавају зависност једног проблема од другог. На пример, ако не решавате проблеме у породици, онда нећете моћи да прилагодите свој лични живот и тако даље.
- Погледајте шта можете учинити, бар делимично. Видећеш како други може да реши са једним проблемом, онда како последице решавања другог задатка могу довести до отклањања трећег и тако даље.
- Нацртајте стрелице на решење свих проблема и држите овај круг пред очима. Можете директно нацртати нешто на њему и снимити га. Најважније је да се крећемо барем у малим корацима ка изласку из тренутне ситуације.
Постоји још неколико савета које треба урадити када су ствари лоше у животу. Вриједно их је спровести паралелно са примјеном њихових циљева и циљева:
- Упоредите се са онима који имају лошију ситуацију од ваше. На пример, погледајте људе са инвалидитетом у инвалидским колицима, просјаци који немају обичну одјећу и ципеле, пензионери који потроше скоро читаву пензију за лијекове и принуђени су од круха до воде, дјеце из сиротишта који не знају које су проблеме у породици итд. .
- Напишите све о чему сањате. Направите мапу испуњења жеља и свакодневно уверите се да ће све што је планирано морало да се догоди
- Прочитајте позитивне књиге и приче о јаким и истакнутим личностима. Видећете да скоро свако од њих има начин за звезде
лежати кроз трње. - Урадите оно што вам даје радост и задовољство. Запамтите да негативне мисли имају лош утицај на физичко здравље.
- Гледајте филмове који побољшавају животну мотивацију. Они ће вас развеселити и вјеровати у будућност.
Када се чини да је у животу све је одједном лоше, почети да ради на себи и решава проблеме што је прије могуће. Запамтите да нема очајних ситуација, и сваки тест се даје да би вас ојачао. Дакле, прихватите своје проблеме захвалношћу и осмехом на чињеници да ће ускоро бити решени и изгледат ће вам смешно и неспретно.