Емоције су специфичне за сваку особу, али постоје такве особе , у којима је њихова манифестација изражена изнад норме. Другим речима, то су емотивни људи. С једне стране, шта није у реду са показивањем истинског односа према ситуацији и другим стварима? Истина је, с друге стране, пружајући одушевљење њиховим емоцијама, заборављаш како их победити и не сломити дрво.
Како задржати емоције под контролом?
Основна правила:
- Оно што тренутно доживљавате може бити само даља сенка главне емоције. Због тога, треба знати сопствену личност, емоције.
- Било које емоционално стање се не појављује од нигде. Тек када научите да схватите да су одређене акције извршене на основу емоција, контрола над њима ће вам бити дати много брже.
- Дакле, када осећате рођење емоција , пре него што изгубите главу, покушајте да одлучите шта осећате: бес, страх, љубомору, радост. Најважније - немојте их спустити.
- Чувајте часопис "Контрола мисли и емоција", у којем напишете ситуације и пратеће емоције које су се догодиле у вашем животу. Ово вам омогућава боље учење. Штавише, пронађите време током дана да бисте анализирали шта су ваше мисли биле окупиране пре него што сте почели да тргете и баците.
- Након што сте утврдили своје емоционално стање, направите неколико опција да изађете из ситуације.
- У тренутку доношења одлуке која помаже разумевању како поступати, бити у заробљеништву емоција, добијете листу онога на шта ћете увек водити. Дакле, то могу бити лични принципи, звучна логика, циљеви, што је изнад свега, итд.
- У случају да желите превазићи негативне осећања, пре свега, треба да промените свој став, схватајући да постоје ствари које не можете да промените, или да пронађете у све позитивној страни.