Цвекла за мршављење

Цвекла је позната по својим корисним својствима од давнина, али је Хипократ препоручио да редовно поједе овај корен због својих имуностимулационих, антиинфламаторних и лековитих особина крви. У средњем вијеку, репа су кориштена за лијечење прехлада, бронхитиса, туберкулозе, скорбуја, проблема са крвљу и притиском.

Корисна својства репе за мршављење

Овај корен је само откриће за оне који прате дијету. Цвекла је изузетно корисна за губитак тежине, јер садржи јабуке, лимунске и фолне киселине, магнезијум, калцијум, гвожђе, калијум, јод, витамине Б , антиоксиданте. Осим тога, то је извор влакна, који даје осећај ситости, који помаже очистити тело и истовремено садржи минималне калорије. Међутим, главна предност репа за људе који гледају на њихову тежину је садржај два елемента: бетаин и цурцумин. Бетаин промовира распад и асимилацију протеина, нормализује рад јетре, чиме се убрзава метаболизам. Такође оксидира масти, што доводи до њиховог уништења и уклањања из тијела. Као резултат, тежина се смањује. Куркумин такође помаже телу "држи нови облик", не дозвољавајући да добије изгубљене килограме.

Цвеће може да се поједе и сирово и кувано. Сирова песа за дуготрајни губитак тежине се не препоручује, иако садржи више корисних супстанци. Све је у питању бруто влакна, која у великим количинама иу комбинацији са осталом храном отежавају варење. Сирова храна има бројне медицинске контраиндикације и не треба се бавити без претходне припреме.

Отровне репе за губитак масе препоручују диететичари много чешће, с обзиром на то да приликом кувања цвеће практично не губи корисне особине, али влакнаста влакна су много мекша.

Рецепти за мршављење са репом

У потпуности кувајте репу на спори ватри. Кожа мора бити цела, није дати корисне супстанце да иду у воду. Ако кухате свјежину с хладном водом након кувања, пилинг ће се очистити много лакше. Још боље је пецење цвекле у пећницу, омотати га алуминијумском фолијом.

Коришћење репе за моно-исхрану може бити само у првих 2-3 дана, онда треба додати у дијету јабуке, купус, целер, пуста риба, кувана говедина или пилетина.

Шаргарепа је врло слична у саставу репа, па је комбинација шаргарепе и репе за губитак тежине невјероватно корисна. То телу пружа практично читав комплекс хранљивих састојака, јача имунолошки систем, што је веома важно за особу која губи тежину.