Постоји мишљење да хлорогенична киселина има својства сагоревања масти. Заправо, овај поглед је нешто претерано и искривљено одражава стварност. Размотрите који ефекат тело стварно даје употребу производа са таквом компонентом у саставу.
Да ли је хлорогенична киселина ефикасна за губитак тежине?
Прво ћемо разумети механизам акумулације вишка тежине . Храна није забава, већ начин да се телу обезбеди енергија која је неопходна за живот. Ако неко једе обилно и мало потеза, калорије које прима уз храну, тело нема времена да проведе дан, а све вишак резерви за будућност, "очува" енергију у масним ћелијама. То је извор енергије који је сложенији од угљених хидрата, стога се организам претвара у њих само као посљедње средство. У том погледу испоставило се да је тешко отклонити вишак тежине.
Хлорогенична киселина је неопходна за тело како би масне ћелије претвориле у најспоразивнији извор енергије за тело. Да би то урадили, спречава се отпуштање глукозе из гликогена, а тело се пребацује на хранљиве масти. Међутим, чак и ово не даје разлога да узме у обзир садржај хлорогенске киселине као фактора сагоревања масти, јер не утиче директно на саму маст.
Студије које су спроведене у неколико земаља ЕУ и Сједињених Држава показују да употреба хлорогенске киселине може смањити тежину за 10% у односу на базну линију. Међутим, ове студије спроводе компаније заинтересоване за ефикасност хлорогенске киселине - они продају зелену кафу и адитиви на бази тога. Независне студије ове компоненте нису спроведене, тако да је тешко рећи да су ови подаци поуздани.
Поред тога, познато је да су неки научници спровели експеримент на мишевима, током којих је доказано да превише хлорогенске "киселине", напротив, доводи до чињенице да се повећава пуност, а природни метаболизам пати. Због чињенице да су у овом тренутку подаци о учинку ове компоненте тако контрадикторни, препоручује се да не прелазе назначене дозе, у сваком случају да не изазову штету по здравље.
Производи са хлорогенском киселином
Лидер у садржају хлорогенске киселине је кафа, а не црна, на коју смо навикли, већ зелени. То је иста зрна, али не и поред печења. Топлотна обрада има катастрофалан утицај на ову крхку компоненту, па ако се одлучите да користите овај метод као додатак вашој исхрани, не пржите зрна пре брушења. Међутим, кафа није једини извор хлорогенске киселине. Такође се налази у хранама као што су јабуке, крушке,
Међутим, ако дневно једете храну са ове листе, требало би узимати додатке хлорогенске киселине у мањим дозама него што препоручује произвођач. Превелика доза ове супстанце је до сада била превише истражена, што значи да ефекат може бити непредвидљив. Не фокусирајте се на додатке, већ на правилну исхрану и спорт - ове технике већ дуго доказују њихову ефикасност и сигурност.
Водите бригу о свом здрављу и губите тежину, користећи мекане и безопасне по тело!