Губитак тежине на хељду постаје све популарнији начин губитка тежине, јер у овом нереду постоји све што је потребно за нормалан живот тела, али је ниско-калорија. За 7-14 дана исхране, можете изгубити до 10 кг тежине без повреде вашег здравља.
Предности хељде у случају губитка тежине:
- овај крун укључује витамине , микроелементе, лако сварљиве протеине, есенцијалне аминокиселине, сложени угљени хидрати, скроб и влакна;
- хељде чисти тело продукта распадања, смањује ризик од развоја хипертензије, хемороида, дијабетеса, варикозних вена, анемије итд.
- јача зидове крвних судова, спречава настанак срчаног удара и удараца;
- пружа осећај ситости дуго времена.
Како то узети?
Припремите ову гризу на уобичајени начин, попуните га водом у омјеру од 1: 2 и ставите га на пећ. Буквално за 10-15 минута, када сва вода испарава, можете јести кашу. Међутим, они који желе да добију максималну корист од своје употребе, вреди знати како украсти хељде за губитак тежине и повећавају ефекат губитка тежине. Сухе житарице, зелене и не смеђе, сипајте врелу воду у проценту од 1: 2, завијте и оставите ноћ. Узимајте током дана у било којој количини без додавања соли, шећера итд.
Каша се може опрати водом, али најбоље је кладити се на губитку тежине са хељдом и кефиром. Корисне особине овог пића могу се рећи за врло дуго времена, али главна ствар коју она уради је побољшање дигестије и колонизовање црева помоћним корисним бактеријама. Они који су заинтересовани за кување хељде за губитак тежине, можете одговорити да се пиће може користити и за пиће и додавање каши.
Исхрана у исхрани
Јасно је да је за 2 седмице једити само хељде, кефир и воду веома тешко, а тело није добро, јер ова житарица уклања шећер из тела, а недостатак глукозе може довести до главобоље. Недостатак соли је препуна вртоглавице и смањене менталне активности. Стога, храна може бити мало различита, једе хељде са поврћем за мршављење, сушено воће и мед. У исхрану можете укључити и све несметано воће. Сваки од ових производа може се поједити или одвојено или заједно са кашом, али мед је најбоље додати у води која се користи рано ујутру на празан желудац.
Последњи пут да изађете из стола је дозвољено 4 сата пре спавања, али уколико постоји осећај глади, у сваком случају то не можете толерисати. Морате јести шаргарепу, јабуку или нешто друго. Поред тога, једноставну воду можете заменити новим соковима. Посебна предност у борби против килограма доноси грејпфрут, наранџасту, јабуку, шаргарепу и цвеклу.
Да се извуче из ове дијете, треба постепено, једити фракцију 5-6 пута дневно и наставити да конзумира хељдјеву кашу. Кувати паром, кувањем или печењем из пустињског меса, рибе
Пошто сте представили разноликост у животу и заинтересовани за било коју врсту спорта, ви можете решити резултат већ дуги низ година и остати у облику до старих година.