Редовна употреба трешања у храни, побољшава стање коже. Садржи витамине и антиоксиданте, који имају подмлађујући ефекат. Поред тога, позитиван ефекат на зглобове и штитне жлезде.
Трешња у исхрани помаже побољшању здравља. У 100 г трешње садржи око 60 килокалорија. Састојци: 80% воде и 20% огромне количине минерала и витамина (витамини: 17% А 43% К 2%, 2,5% Б3, Б6 4%, минерали: 5% калијум, 11,5% бакар, 4%, 3% магнезијума, мангана, 5%.). Међутим, треба запамтити да трешња, током дијете, мора бити разноврсна од стране других, ниско-калоричних намирница, с обзиром да доминација само једног састојка, осим предности слатке трешње трешње са исхраном за мршављење, може проузроковати штету. На пример, може доћи до стомачних проблема.
У ствари, исхрана дијета је дијета за губитак тежине? На крају крајева, године садрже 60 кцал по 100 г (два пута више од јагода). Међутим, захваљујући великој количини пектина, који помаже да се изгуби тежина - слатка вишња може и треба јести са исхраном.
Вишње боровнице имају могућност снижавања нивоа холестерола и доприносе превенцији болести кардиоваскуларног система. Поред тога, вишња је сигурна за људе који пате од дијабетеса, јер има низак гликемијски индекс (20).
Правила дијетета вишње
Ова дијета доминира једним дијелом и носи ризик од немогућности да телу дају довољно хранљивих састојака неопходних за његово правилно функционисање. Дакле, слатка вишња на исхрани може се користити не више од 4 дана.
Ефекат исхране на тело:
- пречишћавање од токсина;
- побољшање перисталтиса дебелог црева;
- јачање имунолошког система;
- чиста и суптилна кожа;
- исхрана фоликула косе.
Мени узорка:
- Доручак . Нутритивна и дијететска омлета са овсевима и вишњама.
- Ручак . Сладоледне кнедле са вишњама или вишњама са лимуном и каранфилићем.
- Вечера . Салата са вишњама, рицотта или виноигрета од вишања са чили паприком.
Савети
Немојте пити вишње са течностима, посебно водом или млеком. Такво једињење може довести до проблема у гастроинтестиналном тракту, на пример, дијареје .
Немојте јести чешће пре тешке хране (на пример, меса), јер слатко воће отежава пребацивање те хране.
Људи са пептичним улкусом и осјетљивом перистализом, избјегавају јести сирове плодове, јер остану у стомаку дуго времена.