Људи који игноришу здрав животни стил и годинама се препуштају зависности, не схватају колико су тешки ударци примењени на јетру - витални орган који обавља 500 метаболичких функција у телу. Многи људи брину о питању, која храна корисна за јетру може се свакодневно појавити на менију, а које треба искључити.
Која храна је добра за јетру?
Погрешно је мислити да је јетр велики филтер који може задржати штетне и отровне супстанце у било које вријеме, у било којој количини, неутрализирати их, а особа ће бити савршено здрава. Токсини пролазе процес цепања, орган их претвара у супстанце које нису опасне по живот, али штета за тело се ипак решава колосално. Могућности јетре нису неограничене, иако је способна самоделовања, ако је процес разарања додирнуо његов мали простор. Производи који воле јетру, помажу јој да се врати у здраву државу. То су:
- Различито воће и поврће, од којих су посебно корисни они у којима је месо наранџасто или црвено.
- Кашица, кувана од житарица цијелог зрна.
- Нутс ин смалл куантитиес.
- Биљно уље - сунцокрет, ланено, маслиново уље.
- Кисели млечни производи.
- Мало месо.
- Масна риба у малим количинама (харинга, скуша).
Надлежна комбинација ових производа, која истовремено једу у малим порцијама, има благотворно дејство на јетру. Главни непријатељи тела су соли, пржена, оштра, масна јела. Велико оптерећење и функционисање "на ивици" га носи, а велики дијелови штетних намирница не само да истегну стомак, већ и узрокују једнократне снажне "ударе" над јетром, након чега се враћа на нормално деловање неколико дана.
Које воће су корисне за јетру?
Природа нуди људима широку лепезу воћа, који нису само укусни, већ и савршено задовољавају жеђ. Такође су корисни за јетру, али у жељеној количини могу бити само здрави људи. За оне који пате од болести тела прописана је посебна дијета у којој су воће и сокови из њих наведени у количини. Такви производи укључују:
- јабуке (садржи пектин);
- кајсије (садржи пуно каротена);
- сушене кајсије (суво воће, које садрже фенолне киселине);
- лимун (висок садржај витамина Ц и других витамина);
- брескве, крушке (у великим количинама, рибофлавин).
Ово није цела листа плодова која се може конзумирати, али прије него што поједете било какву егзотичну храну корисну за јетру, боље је питати стручњака шта можете да једете и шта не, с обзиром на постојеће болести и физиолошке особине организма. Исти производ може бити користан за једну особу, а други ће узроковати поремећај у исхрани који ће дефинитивно утицати на ваше здравље.
Које поврће су корисне за јетру?
Заједничко и повољно поврће, корисно за јетру, можете самостално расти у башти или купити на тржишту. Корисни ефекти на тело су они који имају црвенкаст или наранџасто месо. Ово укључује: бундевине, парадајз, цвекла, паприке, шаргарепе. Шаргарепа, парадајз и паприка се једу сирово (у случају тешких обољења јетре подвргавају се топлотном третману и трљају у стање грунде) и препоручује се пецење или кување бундеве и репе. Са бундевом добијате укусне житарице, с кобасицом - салате.
Која врста кашице је корисна за јетру?
Када се разговара о томе који су сокови корисни за јетру, подразумева се листа плодова од којих се извлачи "нектар живота". Ако говоримо о кашама, пажња се привлачи на стање житарица, из којег су припремљени, и на начине њиховог топлотног третмана. Најкориснија кашица је она која је била у ватри неколико минута, више не. Припремљен је од житарица:
- хељде;
- овас;
- пшеница;
- пиринач;
- бисерни јечам;
- кукуруз;
- просо.
Пожељна је цела зрна, јер свако зрно има густу шкољку и, као капсула, држи све корисне материје унутра. На пример, за кување кашастих каша препоручује се сипати воду водом и оставити се за ноћ. Ајдела расте, а ујутру само треба довести до врела, уклонити са врућине и оставити да се охлади у топло стање.
Какви су ораси добри за јетру?
Проналажење онога што је корисно за јетру особе од различитих врста ораха привлачи чињеница да се од ових производа, посебним третманом, добијају уља која их човек додава храни, тако да постоје орашасти орах (кикирики, кашавци, ораси и кедар), али корисни , као и код других производа, препоручљиво је знати меру. Између њих се издваја орах. У њему се концентришу многе корисне супстанце, укључујући аминокиселин аргинин - важан антиоксидант, који спречава акумулацију слободних радикала и промовише уклањање соли тешких метала.
Које уље је добро за јетру?
Биљна уља су извори незасићених масних киселина омега-6, садрже витамин Е и друге корисне супстанце које побољшавају рад тела. Одлично је ако је храна корисна за јетру (на пример, горе наведено поврће) испуњена биљним уљем. У умерености, побољшава одлив жучи, помаже очистити јетру отрова и токсина. Препоручује се коришћење маслиновог уља, ланеног уља.
Која храна прочисти јетру?
Опасно за живот је услов који лекари називају термином - детоксикација. Пораз органа је обиман и тежак, ћелије изгубе способност да се опораве. Пацијент се суочава са смрћу. Стога је важније да се овај тренутак не дозволи, него онда покушати побјећи од посљедица. Производи који прочишћавају јетру отрова и токсина, делимично ослобађају оптерећење на тијелу, убрзавају ћелијски метаболизам. То су:
- лимун (користан лимун сок, растворен у топлој води);
- бели лук (садржи активне супстанце које побољшавају производњу ензима);
- Зелени чај (добро чисти тело токсина и токсина);
- першун (помаже у уклањању соли тешких метала).
Која храна лечи јетру?
У јетри, процес дегенерације ткива почиње због различитих пратећих болести, узимања великог броја антибиотика, препуштања лошим навикама. Ако је узрок узрока елиминисан и третман се започиње на време, функције органа се потпуно враћају. Одлична помоћ у томе су производи за јетру, чија је природа обогаћена активним лековитим састојцима. Ово - душо, морске алге, мљевено млијеко, першун, дуњак, данделион.
Производи за обнављање јетре
Ослабљен, исцрпљен орган након дужег терапијског третмана траје неколико месеци да се опорави. Ситуација је компликована ако је пацијент већ дуго примио снажне антибиотике. Како би се осигурало да је овај период прошао успешно и брже него што се очекивало - производи који обнављају јетру, потребно је укључити у дневни мени. Ово - мед, алге (алге), дуње, ниско-масно месо, риба, производи од киселог млека (кефир и јогурт је пожељно кухати код куће).
Која храна је штетна за јетру?
Листа јела која штете организму, укључујући и јетру - огромна је. Неки производи се не препоручују сами, а други су опасни по одређеној преради (пржење, маринирање, ливање). Прва група укључује производе штетне за јетру иу чистој форми - свињско месо, бројлера, маслац и маст (у великим количинама). Здравље пржене хране која садржи канцерогене материје лоше је за здравље; сол, која се прекомерно додаје у посуђе; све оштро и димљено.
Треба обратити пажњу на пиће. Производи корисни за болесну јетру су чиста вода, минерална вода без гасова, природни сокови, поврће и биљне одјеке. Искључена сода, пиво, производња сурогатних вина (у картонским кутијама), водка, алкохолни коктели. Јетра је врста индикатора који пријављује проблеме у телу са неугодношћу или болом. И не слушајте ове "сигнале" - то је глупо и опасно.