Постпартална депресија код жена није ретка појава. Његови узроци могу бити стрес или замор након порођаја, чести недостатак сна због појаве бебе, недостатак слободног времена, сукоби у породици или промена фигуре. Али условно постоје два главна узрока постпарталне депресије:
Први разлог је физиолошки. Физиолошке промене које се јављају у телу жене након порођаја утичу на производњу женских полних хормона - естрогена и прогестерона. Током трудноће, ови хормони су произведени у довољним количинама како би се мајци која се трудила да се носи са стресом и разним проблемима, али након порођаја, количина ових хормона значајно се смањила. Недостатак естрогена и прогестерона има снажан утицај на нервни систем и утиче на ментално и емоционално стање жене.
Други разлог је психолошки. Најчешће, постпартална депресија доводи до психолошког стреса код младих мајки које су родиле по први пут. Сталне мисли које се појављују код жена, да се не боре са својим дужностима, грешкама, не разуме дијете, нема времена да испуни све претходне бриге и још много тога, физички замор и нови начин живота, све ово може бити други узрок постпарталне депресије .
Уколико нађете симптоме постпарталне депресије, треба предузети хитне мере. На крају крајева, стање депресије је непријатно, поготово зато што мајчина депресија може негативно утицати на дете. Иритирана мајка је веома тешко у потпуности да се брине о беби, јер је само физички близу дјетета. Емоционално, жена доживљава различита осећања, на примјер, незадовољство чињеницом да дијете узима превише времена, које не остављају само домаћа брига него и сопствени одмор. Такво стање мајке може изазвати таква осећања код детета, јер осећа како му мајка доживљава.
Због неспоразума супруге, муж такође може постати депресиван, а онда ће породица постати потпуно неразумљива и узајамно надражљива, сви ће тражити кривца једна у другу. Мушкарац ће бити незадовољан чињеницом да кућни послови представљају мртву тезину, а супруга ће кривити њеног мужа јер јој није помогла. Није најповољније окружење за образовање малољетног дјетета.
Овде сам место међусобне браће подршке. Многи људи су чули о постпартумној депресији, али се не сви слажу да признају да је узрок свих породичних свађа између младих родитеља управо то - депресија након порођаја! Стога, када се појављују први знаци постпарталне депресије, одмах јој изјасните рат.
Лечење постпарталне депресије
Како се ријешити постпарталне депресије и како се ријешити с њим? За третирање постпарталне депресије код жена може бити различитих начина, главно правило је сазнање да су све тешкоће које су настале у овој фази вашег живота привремене. Како се суочити са постпартум депресијом, лако је научити одређивањем истинитих узрока његове појаве.
Постпартална депресија почиње да се развија око месец дана након порођаја. Али постоје случајеви када се депресија пре порођаја може развити у постпартумну депресију. У овом случају можете контактирати породичног психолога. Специјалиста ће помоћи у одређивању тачног узрока ваше депресије и помоћи вам да разумете себе.
Дужина постпарталне депресије зависи од тога колико ће дуго бити у тренутној ситуацији. Ако одмах предузмете мере за обнову добробити у породици, онда неће бити трага депресије. Треба запамтити да продужени боравак у постпартум депресији може довести до постпарталне психозе. Постпартална психоза је компликација постпарталне депресије и може довести до веома непријатних последица: маничне манифестације, слухове халуцинације, промене личности, неправилно размишљање, недостатак адекватног самопоштовања, поремећаји апетита итд.
Да би се превазишла само постпартална депресија, потребно је пратити одређена правила:
- спавај добро;
- води активан животни стил;
- играти спорт (ако је могуће);
- правилно дистрибуирати кућне послове;
- успоставити прошлост сексуалних односа са својим супругом;
- јести тачно;
- пратите свој изглед;
- чешће да се излази на свеж ваздух.
Подијелите своје емоције и осећања с мужем, поделите свој кућни посао и одморите се. Физичка активност и физичка активност доприносе развоју ендорфинских хормона који промовишу побољшање расположења, бити активнији и ускоро ће се тело навикнути на нови начин живота. Твој живот ће бити испуњен радошћу и просперитетом, ако сте увек добро расположени иу добром физичком стању.
И, наравно, не заборавите да сте сада МАМА! Мајка најлепшег детета на свету је ВАШ!