У времену када је постала модерна за мале, појавио се велики број врста дијета. Неке од дијета нису лишене здравог разума, многи су сувише радикални. Игра енглеских ријечи "дие" (дие) и "диет" (дијета) врло прецизно одражава суштину многих нових врста дијета за губитак тежине. Конвенционално, дијета се може подијелити на експресне дијете и дугорочне. Да бирају најприкладнију исхрану, вреди размислити о каквој дијети.
Дуготрајна дијета
Сама реч "исхрана" потиче од Древне Грчке и буквално значи "дијета", "животни стил". Спортисти, припремајући се за Олимпијске игре, укључили су у исхрану више беланчевина (месо) и искључено вино, хљеб, воће. То је омогућило јасније олакшање мишића. Данас се такве дијете називају угљени хидрати или протеини.
Користан ефекат дуготрајне исхране није потпуна ограниченост хране. Ово је више психолошки тренутак - када се понови процена вредности, постоји веровање у себе и вашу снагу. Да бисте видели прве резултате, морате проћи пуно времена и ови резултати неће бити радикални. Међутим, променом свог начина живота, имате огромну шансу да промените себе и свој изглед. Бићемо искрени са собом - екстра килограм се појавио на нашим странама не у једној ноћи. Придржавање дуготрајне исхране може се трансформисати, а не штетно здравље.
Међу дугорочним дијетама издвајају се неколико врста: они су терапеутска исхрана и идеолошка (или верска) ограничења у храни. Терапеутске дијете помажу у сузбијању са тако озбиљним болестима као што су гастритис, чир на желуцу, гојазност или дијабетес мелитус. Врсте дијета у исхрани укључују веганизам (само поврће и воће), вегетаријанство (поврће / воће + млеко), халал (осим свињетине, припадници ислама), касхер (свињетина и морски плодови осим рибе су припадници јудеизма).
Експертска дијета
Модерне девојке често заборављају да исхрана није брза мера да се ставља у ред. Можете бацити неколико додатних килограма, али у ситуацији у којој тежите око 80 кг, чак и 5 фунти пада, не играју велику улогу. Непријатно изненађење за љубитеље експресне исхране ће бити да се килограми, по правилу, враћају.
У већини случајева добија се зачаран круг укупне рестрикције хране, фрустрације, преједања, повећања телесне тежине. Самооцјењивање особе пада, почињете да се мрзите због слабости и немогућности да дођете у добром стању. Ово је, наравно, најтрагичнија варијанта, али нико није имун.
Запослени у медијима често спекулишу
Приликом избора дијете, важно је запамтити да је оштећено здравље тешко обнављати. Неопходно је третирати са поштовањем, узети у обзир све негативне посљедице. Приликом избора праве дијете не само да ће се ваша бројка побољшати, већ ће се такођер наћи расположење и самопоштовање.