Сви знамо о предностима овсене каше - такође убрзава метаболизам, и најкориснији је доручак, богато је влакном, витаминима и минералима. Једина ствар која нас држи од своје честе употребе је да је ово јело веома калорично. Међутим, можете решити овај проблем тако што не направите кашу, а овсена јела за губитак тежине. Предности - попут каше и калоријског садржаја - много ниже!
Могу ли да изгубим тежину на боксалу?
Киссел, да, чак и овсена јела - јело је прилично лагано и задовољиво истовремено. Осим тога, савршено ситира и трајно елиминише осећај глади, савршено очисти читав гастроинтестинални тракт од токсина и штетних супстанци. Због чињенице да дигестивни органи почну исправно функционисати, метаболизам се убрзава и као резултат тога биће много ефикасније у избацивању нагомиланих килограма него раније.
Наравно, желе са исхраном пре свега не пити као додатак вашем уобичајеном менију, већ као замена - на примјер, умјесто другог доручка и вечере. Овај приступ до краја прве седмице примјене ће вам пружити без преседана лакоће у целом телу, што ће вам бити угодан бонус за губитак тежине.
Овсена каша за мршављење: древни рецепт
Такав боксер за губитак тежине припремили би наши преци. Сматрао је да је овај лек тако куративан да су га узели као лек: двапут годишње, са курсом од једног месеца. Није тако лако кухати такво јело, међутим, после неколико тренинга, овај процес више неће бити застрашујући.
Дакле, да припремимо, узмите тегл од три литра и добро га исперите. У њој ставите 300 г овсене каше - то су житарице, а не житарице попут Херцулеса. Додајте једну кашику доброг павлаке, пола чаше јогурта, парче раженог хлеба и пола литра воде. Ако вам се не допадају превише вискозни напици - воду треба сипати више него што је наведено (бар за 1 стакло).
Ово је само припрема и трајаће још неколико дана. Затворите посуду са неколико слојева газе и ставите је на топло место - на пример, батерију. Ако грејање у овом тренутку године не функционише, можете да замотате посуду у одећу или крзно. После три дана, боксер ће бити довољно кисел и биће спреман за кување. Обришите га, залијте га у тепихе и, стално мешате, кувате док течност не постане вискозна. Када се боксер упије, уклоните га из ватре - ваша посластица је спремна!
Требало би да се узима на пола чаша 20 минута пре сваког оброка. Оваква исхрана са бисквљеном, према старијој традицији, треба да траје цијели месец, након чега ћете вероватно моћи да процените резултате.
Киссел из овса за мршављење: додатна средства
Овсени гел за мршављење је само помоћ, а ако је ваш начин живота и прехрамбени систем сувише погрешни, онда вам то може помоћи не толико колико желите. Да би се убрзао процес губитка вишка тежине, неопходно је не претеривати и генерално придржавати се здраве исхране:
- јести у малим порцијама 4-6 пута дневно;
- у квалитету бочних јела препоручује се коришћење поврћа, осим кромпира;
- ако промените чај у алкохолу, ефекат ће бити значајнији;
- одустати од бомбона у корист воћа и сувог воћа;
- изаберите посуђе куване са минималном количином масти;
- Не пити одмах након оброка: сачекајте најмање 1-1,5 сати;
- вечера се препоручује 2-3 сата пре спавања;
- најбоља снацк је или пола чаше јогурта или боксела;
- ако не можете живети без чоколаде - одаберите горког.
Узимајући тако једноставне мере, биће вам лакше изгубити акумулирану тежину и осећати лакоћу у целом телу.