Месне лопте су јело од сјебаног меса, које се послужује са једним прилогом. У зависности од коришћеног меса, калорична вредност меса се може значајно разликовати.
Цалориц цонтент оф меатбаллс
Класичан рецепт за ово јело садржи следеће састојке:
- сецкано месо;
- пиринач;
- јаје;
- црни лук;
- зачини;
- зелен.
У зависности од врсте меса може се променити не само укус, већ и садржај масти. Тако, на примјер, највећи садржај калорија ће бити у тјестенини тиквицама. У њима, 100 грама производа чини 16 грама масти и 247 кцал. Али посуда од свињетине ће садржати око 165,42 кцал и само 9,24 грама масти по 100 грама. Те девојке које прате своју тежину и придржавају се правилне исхране требају обратити пажњу на пилеће месо. Садржи мање масти и зато је погодан за прехрамбену храну. У овом случају пилеће месо, садржај калорија који је много нижи од свињетине и телетине, није инфериорнији по укусу. У 100 грама производа садржи само 3.17 г масти и 125.19 кцал.
Калоријски садржај месних куглица са рижом може се повећати или смањити у зависности од састојака. Тако, на пример, увођење креме, павлаке, крушке или брашна у састав значајно повећава садржај масти и калорија.
Садржај калорија у парном месу
Припремите ово јело на различите начине:
- пеците у пећницу;
- угасити;
- кувати за пар.
Најпопуларнији међу људима који се придржавају праве и здраве хране су парне месне лопте. Осим што задржавају максималну количину микрохранила, садржај калорија је знатно нижи него код другог начина припреме. Али опет, нутритивна вредност припремљеног јела зависиће директно од састојака и изабраног меса.