Лична хигијена ученика укључује правила која имају за циљ очување и јачање здравља детета. Да би их испунили, морамо се придржавати рационалног режима дана, правилне исхране, промјене физичког и менталног рада, рада и забаве, и поштовања личне хигијене у уском смислу речи. Осим тога, хигијенско образовање је саставни део опћег образовања, током којег је дијете хигијенско, што је саставни дио културног понашања особе.
Основна правила хигијене за ученике
- Лична хигијена ученика је прво правило, које се састоји у захтевима за чишћење тела, одећу, али и код куће. Дете се мора научити свако јутро да оперу лице, руке, врат, четкицу зубе. Такође је потребно прање након шетње. Увече, пре одласка у кревет, водите процедуру и ставите чисту одећу. Руке, као и ексери на прстима и прстима, захтевају посебну пажњу. Да би се обезбедило да се под дугим ноктима не копира прљавштина, морају се пажљиво смањивати једном по 2 седмице или више по потреби. Веома је важно да оперете руке пре него што једете, након било каквог прљавог посла, након што одете у тоалет и разна јавна места. Лична хигијена такође укључује хигијену свакодневног живота - проветравање собе, негу за личну одећу и постељину, стварајући погодно окружење за спавање и одмор.
- Главни захтев за хигијеном хране за ученике је да се унос хране врши свакодневно у строго одређеном времену. Студенти треба да једу најмање 4 пута дневно. Храна треба да буде свеже припремљена, избалансирана, а такође има пријатан мирис и изглед. Постоји потреба да се не пожурите, док темељно жвакање, а исто тако и када једете школског човека не треба да се дистанцира и разговара.
- Још једно правило које сваки школски школар мора поштовати јесте хигијена менталног рада. Главни циљ ове хигијене је дугорочно очување високе менталне ефикасности и спречавање брзог замора. За то дете мора да посматра одређени режим тог дана. Почетак рада треба да буде постепен, истовремено одржавајући конзистентност и систематичан рад. Такође, ефикасност менталног рада се повећава концентрисаном пажњом,
напор и тачност. - Не смијете заборавити на измјене рада и одмора. Да би се придржавало овог правила, хигијенски рад ученика је од великог значаја. Веома је важно створити повољно радно окружење за студента на радном мјесту. Пре свега, треба обезбедити исправан радни положај, који зависи од рационалности стола и дизајна столица. Радно место треба да буде довољно осветљено, а просторија треба да има чист ваздух и повољну температуру.
Ако се ваша деца увек придржавају ових правила, мислим да ће увек бити здрава, чиста и уредна.