Корисна својства личија су прилично велика, али не знају сви о овом егзотичном воћу који нам је дошао из Кине. Због свог изгледа, многи га повезују са неком врстом ораха или чак и са играчком за дијете, али не са ужитним воћем.
Фетални састав
Личи воће по изгледу подсећа на малу шљиву, али са грубом и густом кожом светле црвене боје. Унутрашњост је месо беље боје и кост. Да би окусили воће, више је попут грожђа белих сорти.
Пуљ овог чудног воћа садржи:
- аскорбинска киселина;
- витамин Б2, Б6, Б1, Б9, ПП, К, Е;
- холин;
- биотин;
- калијум;
- фосфор;
- магнезијум;
- калцијум;
- натријум;
- цинк;
- гвожђе;
- бакар;
- селен;
- манган.
Треба обратити пажњу на чињеницу да личи садржи велику количину зеаксантина. Ова супстанца је неопходна да би тело одржало и побољшало оштрину вида.
Шта је корисно личи?
Употреба личи за тело је прилично велика. На пример, у Индији се сматра одличним афродизијаком и овај "плод љубави" конзумирају жене и мушкарци.
Супстанце које чине целулозу помажу у смањивању нивоа штетног холестерола и промовишу нормализацију метаболизма. Често, они који желе изгубити тежину, укључују ово егзотично воће у своју исхрану.
Редовна употреба воћа има благотворно дејство на активност срца, као и на систем за варење. У источној медицини, плод се препоручује за коришћење са следећим проблемима:
- гастритис;
- чир;
- дијабетес;
- болести бубрега и јетре;
- астма;
- бронхитис;
- туберкулоза.
Проблеми са панкреасом и цревом се такође решавају једењем меса овог воћа у храни. Ако редовно поједете неколико плодова дневно, то ће бити добра превенција настанка атеросклерозе. То је због високог садржаја витамина ПП.
Вреди да се каже да су сва корисна својства личи очувана у свежим плодовима, али се често конзумирају у сувом облику. Затим лупина постане веома густа, а пулпа са костима се увлачи унутра. Иначе, у медицинске сврхе често се користи кожа, од које се праве инфузије и одјеци.
Вреди напоменути да су источни хеалери користили воће у припреми смеша за лечење тумора. Децокција се најчешће користи како би се повећао укупни тон целог тела и побољшао ваше доброће.
Контраиндикације фетуса
Мора се рећи да неки људи имају индивидуалну нетолеранцију за овај плод, а затим, упркос његовим предностима и својствима, треба напустити. Поред тога, претеривање егзотичне кинеске шљиве може изазвати алергијску реакцију у облику осипа, црвенила коже. Али да користимо личи током трудноће, поготово први пут када реакција тела на овај фетус није позната, није вредно тога. То може довести до здравствених проблема.
Како исправно јести личи?
Суштина правилног коришћења фетуса је прилично једноставна:
- Потребно је опрати воће у рукама и притиснути два палца, или тачније, нокте у средину.
- Зрело воће има сувишну кореју, која се лако пукне и очисти. Ако плод није сасвим зрео, онда морате да користите нож и лупите.
- Након што остану у рукама, од ње се уклања прилично велика смеђа кост.
Воћак се може једити управо тако, али неки људи више воле да га додају у сосове, десерте или шампањац. Треба напоменути да се често личи могу наћи у супермаркетима у конзервираној форми, с обзиром да је рок трајања свјеже личи само два дана на собној температури.