Они који желе изгубити тежину и ослободити се целулита, савршено знају да су у борби за лијепо тело сва средства добра, а један од њих може постати контрастни туш . Иако многи можда имају питање: "Да ли је контрастни туш погодан за губитак тежине?", Ово је стварно ефикасан алат. Због оштре промене температуре тела, крв брже круже и помаже у елиминацији токсина. Истина, немогуће је рећи колико је калорија изгубљено током туширања, тако да се то не може назвати главним механизмом за губљење тежине, већ додатак правилној исхрани и вежбању.
Предности поступка
Вриједно је споменути шта је још корисно за контрастни туш, поред губитка тежине. Овај поступак је добар за превенцију многих болести, као што су: вегетоваскуларна дистонија , аритмија и висок крвни притисак. Осим тога, контрастни туш ујутро помаже да се брзо пробудите и осетите целодневно упозорење и активно, а такође повећава укупни тон и тон коже, чинећи га прополним и еластичним.
Како то узети?
Ако одлучите да вам ова процедура одговара, сада морате схватити како направити контрастни туш. Немојте одмах ићи у екстремне ситуације, боље је почети са промјенљивом умерено хладном и топлом водом, тако да туш не изазива осећај неугодности. Постепено ћете смањити температуру хладно и повећати температуру топле воде, слушајући потребе вашег тела. Приближно трајање излагања једној температури износи 15-20 секунди. Почиње са три или четири оваквих приступа, и на крају укупно време за узимање контрастног туша може да достигне 10-15 минута.
Контрастни туш покрива цело тело осим главе, остаје сув. Главно правило ове процедуре за воду - започети туш увек са високим температурама и завршити низак ниво.
Научили сте се како исправно правите контрастни туш, али запамтите да је за повећање ефикасности ове процедуре вриједно комбинирати туш са масажом тела уз круту крзнену уму, користећи антицелулитну крему и уздржавати се од хране неколико сати након туширања.
Уз све погодности и безопасност ове процедуре, она има неке контраиндикације. На пример, немојте се туширати током менструације, уз погоршање хроничних болести, са хипертензијом или варикозним венама.