Токсикоза често прати жене у првом тромесечју трудноће. Ово је због реакције тела на живот који је настао. Материна тела, како је то, штити бебу од штетних намирница, једноставно их не узима. Ово објашњава зашто жене које живе у селима која воде здрав начин живота и који једу исправно имају мање шансе да болују од ове болести него градјани који не проводе много времена на отвореном и проводе већину дана у канцеларији на рачунару и истовремено прекидају сухе грицкалице .
Узимајући у обзир горе наведено, може се закључити да је за олакшање токсичности неопходно ходати више, ако је могуће изван града, да једу природне производе.
Свима је познато како ублажити токсичност током трудноће у јутарњим часовима. Неопходно је, без изласка из кревета, да попије чашу чисте мираног вода, да једе сув бисквит (крекер) или крекер. Јутро треба започети на измјерени начин, не прави изненадне кретње.
Током дана потребно је да једете храну често иу малим порцијама. Храна за токсикозу треба да буде посебна: морате јести брзо храну, док је богата угљеним хидратима. Нежељено је јести с токсикозним масним сладоледом, чипсом, прженим месом и другим "тешким" хранама.
Пиће са токсикозом може и требало би се радити често да би се избегла дехидрација. Поред тога, избегавате производе који изазивају жеђ, али производи са високим садржајем воде - само у праву. Они побољшавају варење, спречавају констипацију и дехидратацију, за које се зна да само интензивирају мучнину.
Најчешћи напади токсикозе обично се јављају ујутро. Ово је узроковано ниским нивоом глукозе у крви. Да бисте повећали ниво глукозе, ујутру морате јести мало сушено воће, пити чај од слатке менте. Ово ће помоћи да се смањи токсемија и постави добар почетак дана.
У вечерњим часовима не можете ићи у кревет одмах након оброка. Боље да сачекајте неколико сати, а затим се легнете да се одморите. Током спавања морате изабрати положај у којем стомак не стисне. Према томе, боље спавати на десној страни.
И запамтите да је најбољи лек за токсемију његово упозорење. Када већ знате грубо када се најснажнији напади деси вама, покушајте да не оставите празан желудац током ових периода. Морате јести банану или крекеру на вријеме, док тело још није почело да вам каже о новом нападу. Не дозволите да токсикоза постане уобичајено стање. Ово је због моралне патње жене, што није корисно за будућу бебу.