Анксиозност и стрес су познати свима особама и колико лоших мисли доводе у несавест и панику - не рачунајте. Психолози кажу да је краткотрајни стрес корисна за тело, јер мобилише своје снаге, али стална - штетна, јер доводи до депресије и других негативних посљедица. Како се ријешити лоших мисли и савјета које психолог у овом погледу може дати - у овом чланку.
Како да се ослободим лоших опсесија?
Ево неких ефикасних начина:
- Ако постоји страх да ће се догодити нешто страшно, на пример, смрт болесног вољеног, можете покушати дати себи одређени временски период или можете рећи временско заостајање које треба живјети без бриге или доживљаја. Преживљавајући мирно једну етапу и без чекања на смрт, ставити сљедећи за себе, итд.
- Многи људи су заинтересовани да се отарасе лоших мисли пре спавања, јер у то време често превладавају човјека. Постоји једноставан начин и који каже чувени Скарлет О'Хара: "Сутра ћу размислити о томе." То значи да све постојеће проблеме треба одложити до сутрашњег дана, али за сада вријеме спавања.
- Они који су заинтересовани да се отарасе опсесивне депресије и лоших мисли,
можемо вам саветовати да користите технику сукоба. На пример, бринући о чињеници да њен муж мало зарађује, увјери се да ради све око куће и проводи много времена с дјецом. - Радови веома оптимистичне афирмације , о којима је причао легендарни Л. Хаи. Жена није била слатка у животу, али није одустала. Стално је рекла да је најинтелигентнија, најлепша и најсрећнија. Повећање ефикасности таквих изјава може бити, ако их пишете на папир и поправите на истакнутим местима око куће. Мисли су материјалне и то се мора запамтити.