Грахани сир је врста обичног сира са мало смањеним садржајем масти. Овај производ није само једна маса, већ зрна испуњена сланом кремом. Предности гранулираног сирева далеко надмашују и могућу повреду и опасност за ташну.
Шта је корисно зрно сирће?
Житарица је, као и већина других млечних производа, извор калцијума и фосфора . Комбинација ових елемената у млечним производима је оптимална за кости. Због тога се препоручује зрнасти сиреви за дјецу, старије и трудне жене. Вриједни су драгоцени сиреви и богата витаминска композиција. Б витамини су неопходни за мозак, нервни систем, јак имунитет и ефикасан метаболизам, на основу чега зависи сагоревање масти у организму. Недостатак витамина ове групе захтева повећану ексцитабилност, проблеме са ноћним спавањем и поспаношћу током дана.
Присуство у производима витамина Ц је неопходно како би се повећала одбрана тела. Пошто овај витамин није сачуван и није произведен у људском тијелу, мора се константно добити од хране, на примјер, од гранулираног воћног сира.
Дијета са високим садржајем гранулираног сирева је индицирана са повишеним холестеролом, атеросклерозом, гастритисом, чир на желуцу, болести јетре, хематопоезисним проблемима.
Слани укус зрна сира је савршено комбинован са салатама. Такође можете узети такав сир за рад као вечеру - то савршено потапајући задовољава. Калоријски садржај гранулисаног сира није висока - око 155 кцал (у зависности од садржаја масти, који може варирати од различитих произвођача).
Оштећења зитарице
Штетни штрукљи од зрна могу постати услед непоштивања услова складиштења производа - у овом случају можете постати озбиљнији
Житарица за губитак тежине
Одлична погодна скут од житарица за исхрану за тежину. Ако желите смањити садржај масти у храни коју једете, купите ниско-масне житарице. Али ако овај индикатор није фундаментални, корисније је да користите житарски сиреви 9% масти - калцијум из овог производа боље апсорбује тело.
Житарица смањује тежину због високог садржаја казеина, посебног протеина, који је неопходан како не би изгубио мишићну масу током дијете. И што више у телу проценат мишићног ткива - активнији метаболизам и сагоријевање масти.