Људско понашање је скуп навика на један или други начин како би одговорио на тренутну ситуацију. Ако желите, можете подесити своје понашање тако што ћете променити уобичајени начин перцепције. У овој тешкој ствари, човеку ће помоћи његова воља и вољна регулација понашања. Ово је свесна регулација активности, присиљавајући особу да превазиђе унутрашње и спољне препреке. Воља је једна од важних компоненти наше психе, нераскидиво повезана с когнитивним и емоционалним процесима.
Једноставни покрети
Свака акција може се приписати једној од две групе:
- Непристрасне акције. Изражавање различитих врста емоција, као што су задовољство, страх, љутња, изненађење. Под овим емоцијама, у стању афективности, особа обавља одређене акције. Ове акције су непланиране и имају импулсивну природу.
- Непристрасне акције. Особа ради свјесно, остварује одређене циљеве, поставља задатке који могу осигурати његово постигнуће, размишља кроз њихов ред. Све акције извршене, почињене свесно и сврсисходно, произилазе из воље човека.
Важне акције такође спадају у две категорије: једноставне и сложене.
Једноставне су оне у којима особа јасно зна шта и како то да ради, он има јасну идеју о задацима и циљевима који су пред нама. Заправо, мотивисана особа почиње акције аутоматски.
Комплексне вољне акције пролазе кроз одређене фазе:
- постављање циља;
- свесна жеља да се то постигне;
- идентификовање бројних могућности за постизање циља;
- појављивање мотива које афирмишу или искључују ове могућности;
- доношење одлука (избор могућности);
- спровођење одлуке;
- превазилажење спољних препрека и потешкоћа, разне препреке. Овај процес траје док се не постигне циљ.
Управљање самим себи
Емоционално-волонска регулација људског понашања и активности је контрола. Сваки покрет, реч, дело доводи до бројних емоционалних реакција. Није тешко претпоставити да могу бити другачије природе: позитивне или негативне. Негативне емоције смањују активност, уништавају мотиве и убацују неизвесност и страх. Овде ће вам требати јака воља. Воља је потребна приликом доношења одлуке, која често компликује неконтролисане емоције. Непромењеност у овом погледу сведочи о сложеном, контрадикторном унутрашњем свету човека. Ови људи који пре свега требају обучавати своју вољу.
Превазилажење препрека захтева напорне напоре. Ово је посебно стање неуропсихичне тензије. Она мобилише физичке и интелектуалне способности човека.
Шта карактерише човека као посједника снажне воље? Да одговоримо на ово питање, можемо разликовати следеће особине:
- чврстоћа намере и одлучности;
- адекватност и свест о акцијама;
- превазилажење страхова;
- независност у спровођењу избора и одлуке.
Обука и развој
Да бисте развили снагу воље, потребно је урадити следеће:
- пронађите свој подстицај. Оно што ће вас задржати на изабраном путу ће вас мотивисати. Ако желите изгубити тежину, размислите о томе како ћете изгледати лијепо у тесној секси хаљини коју сте дуго сањали да покушате. Постаћеш више
атрактиван за мушкарце и самопоуздан; - медитирајте. Што чешће и дуже радите то, јача ће ваша воља. Чињеница је да на тај начин тренирате ваш ум да бисте опирали мучним мислима ("можда није неопходно?", "Можда је вријеме да се заврши?").
- придржавајте се једног циља. Покушајте да концентришете своју енергију на испуњавање оних ствари које ћете радити.
Што више постигнућа, то што сте постали одлучнији, а снага ваше воље се повећава.