Букети са дојењем

За негу жена, важно је водити рачуна о пуној исхрани. Потребно је присуство поврћа, али неке од њих имају контраиндикације. Према томе, мајке раде исправно када проучавају особине новог производа пре него што их уводе у исхрану. Многи људи се питају да ли је могуће дочекати кад дојите. Овај поврће постаје веома приступачан у сезони, осим тога, лако је кухати различита јела од ње.

Предности тиквица у дојењу

Овај прилично непретенциозан и јефтин поврћ је складиште корисних својстава:

• воће је богато витаминима А, Ц, групом Б, као и магнезијумом, натријумом, калцијумом;
• има диуретички ефекат;
• промовише уклањање различитих токсина из тела;
• помаже у побољшању варења;
• је нискокалорични дијететски производ.

Такође за негу је важно да поврће ретко узрокује алергије, а такође не може покварити укус млека.

Могућа оштећења тиквица током лактације

Да бисте нацртали објективан закључак, потребно је да проучите све информације о овој култури биљке. Многе мајке, након што сазнају о корисним својствима тикваца, почињу јести и често и много тога. Али важно је запамтити да је за жену са лактацијом потребна норма поврћа око 0,5 кг дневно. Ако свакодневно поједу пуно, онда ће се из тела ослободити не само токсини, већ и корисне супстанце. Осим тога, ако пре трудноће у исхрани жена није било воћа, онда је након порођаја уносити их у мени треба бити опрезан.

Анализирајући информације, лако је закључити да ће одговор на питање да ли је могуће јести тиквице током дојења бити потврдно, чак иу првом мјесецу стручњаци не виде ту контраиндикацију.

Препоруке и савјети

Да бисте искористили најбоље од поврћа, вреди знати неке тачке. Наравно, најбоље је да се воће узгаја у сопственој башти, јер тада у њиховом квалитету можете бити сигурни. Али не сви имају прилику да узгајају усеве јер многи људи купују поврће на тржишту или у продавници. Прво морате да схватите како да изаберете праве тиквице:

• плодови треба да буду глатки са глатком површином;
• Морате куповати поврће само у сезони;
• плодови морају бити зрели, онда садрже максималну количину корисних супстанци;
• препоручљиво је купити тиквице од проверених продаваца, важно је да су плодови добре квалитете, узгајани без нитрата.

Многе мајке брину о питању како да припреме тако диван производ. Дакле, није препоручљиво јести сирово поврће или пити њихов сок. Код дојења, пржене тиквице су контраиндиковане, јер могу изазвати проблеме са панкреасом код бебе. Такође је корисно напустити конзервиране воће.

Постоји пуно прихватљивих могућности кувања. На примјер, уз дојење, можете направити дуванске тиквице. Ови поврће се може користити у кувању паприкаша, пецати их, додавати у месо или рибљу чорбу, чаше или палачинке. Неке домаћице додају тиквице супу или кувају за пар, пуњене. Таква јела ће задовољити цијелу породицу.

Осим тога, плодови се могу спремити замрзнути, а затим ће се укључити у менију и зими, када је избор свежег поврћа врло мали. Тиквице треба сећи у шоље, упаковане у контејнер или у пластичну врећу, ставити у замрзивач. Смрзнуто поврће задржава корисне особине, тако да ће млада мајка у било које доба године моћи да прими корисне супстанце потребне за њу и мрвице.