Да ли је потребно пити витамине у грудном храњењу (ГВ)?
Научно је доказано да недостатак храњивих материја и витамина у оброку неге може не само да изазове берибери код бебе, већ и негативно утиче на процес лактације.
Због тога се препоручује лекарима ГВ да узимају додатне витамине као што су Ц, Е и ПП. У овом случају најбоље је да уђу у тело у природном облику, тј. у саставу хране.
Дакле, аскорбинска киселина се налази у плодовима као што су киви, бруснице, рибизле, огњемети, пилетина, персиммон итд.
Витамин Е садржи биљна уља попут маслине, ланеног сунцокрета, као и житарице, семе сунцокрета, ораси.
Витамин ПП се налази у хранама као што су говеђа јетра, јаја, риба, сир, млеко, пилећи филе. У биљкама, никотинска киселина је богата парадајзом, кромпиром, броколијем, шаргарепом.
Да би се повећао садржај протеина и масти у мајчином млеку, лекари савјетују да једу храну која садржи витамине А, Б, Д. Садрже млеко, путер, сир, јетру, пилеће јаје, орашаче, рибе, житарице.
Који витамини треба да пијем након рађања и дојења?
Имајући у виду чињеницу да мајка није увек у могућности да уведе овај или онај производ у њену исхрану због алергијске реакције од дететовог организма, постоји потреба за витаминима добијеним вештачким средствима.
Пре него што узмете било какве витамине за лактацију, жена треба да се обратите лекару. Произведени су у облику таблета, дражи, капсула. Најчешће, стручњаци именују, такозвани витамински комплекси. Најчешће су:
- Елевит;
- Витрум Пренатал форте;
- Прегнавит.
Множљивост, учесталост и трајање пријема треба навести само лекар.