Шта је корисно и штетно краставац у лактацији?
Ово поврће, као и мноштво других свјежих плодова, има велики број особина корисних за тело. Млада мајка треба да зна да краставци садрже јод, калијум, гвожђе, а њихова употреба помаже у нормализацији крвног притиска. Због свог диуретичког ефекта, поврће доприноси пречишћавању бубрега.
Али, такође морате знати да ови плодови повећавају формирање плина. И пошто беби систем за варење након рођења није потпуно формиран, свјежи краставци током дојења новорођенчад могу изазвати колике и надимање.
Опште препоруке
Не постоји недвосмислена забрана употребе ових поврћа од стране мајки-мајки и свака ситуација захтева индивидуални приступ. Свјежи краставци током дојења нису узроковали негативне посљедице, мама би требала запамтити сљедеће препоруке:
- ако је беба узнемиравана довољно често, поврће се не сме укључити у оброк најмање 3 месеца;
- Прво треба да пробате малу косу краставца, пожељно ујутро, јер ће вам ово омогућити да посматрате реакцију мрвица до краја дана;
- постоје свеже воће које су вам потребне у сезони, боље је купити од поузданих продаваца.
Важно је запамтити да чак и ако поврће не изазива неугодност у беби, не можете их користити у неконтролисаним количинама. Стручњаци верују да жена која је болује може да једе 2 мала краставца за 3 дана.