Хијалуронска киселина је најважнија компонента хрскавог ткива, што повећава његову отпорност на компресију. Захваљујући присуству хијалуронске киселине у кожним ћелијама које се регенеришу брзо и редовно, а његове моћне хидратантне способности повећавају функционалност, еластичност и здравље ткива. Оно што се налази у хијалуронској киселини, биће описано у овом чланку.
Где и где производи садрже хијалуронску киселину?
Главне су:
- извори животињског порекла;
- производи засновани на соји;
- црвено вино без хемијских компоненти;
- воће.
Сматра се да недостатак ове компоненте не доживљавају деца и млади у старосној групи испод 26 година, а сви остали већ морају знати где је хијалуронска киселина садржана и да се ослањају на такве производе. Пре свега, ово су кувани месни броолови, за припрему којих се не користи само месо, већ и хрскавице, кости, тетиве - све оне компоненте које пружају вискозитет хране. Хладно од ћурке или свињетине - главни снабдевач хијалуроната. Још један рекордер за количину ове компоненте је соја. Соје су богате фито-естрогеним, који су укључени у производњу хијалуронске киселине.
Према томе, уз храну од меса у вашој исхрани треба укључити соја производе, тофу сир и млеко из соје. Они који су заинтересовани за које биљке садрже хијалуронску киселину, вреди погледати грожђе. Веома корисна као припремљени сок целих плодова, заједно са костима и кожом и црвеним вином , који игра улогу природног катализатора у развоју овог главног елемента биолошког мазива. Хијалуронска киселина се налази у биљкама као што је бурдоцк. И екстракт и суво воће бурда могу се купити у апотеци и користити се за чај, инфузију или лук.