Када жена доје, она мора рачунати са чињеницом да одређене навике и зависности, не само у храни, већ иу пићима, морају дати пут здравој и здравој храни. Да би разумели шта може и не може да пије до његе мајке, узимамо у обзир све пиће, у зависности од степена опасности и, обратно, корисности за мајку и бебу.
Алкохол
За алкохол, мајка која је болесна треба да има посебан однос. Важно је запамтити да се алкохол брзо апсорбује у крвоток и зато брзо стиже до бебе млеком. Осим тога, алкохол, попут пушења, смањује производњу млека.
Због тога, на питање да ли је могуће пити пиво или вино мајци која је болесна, боље је одговорити на себе негативно. Чак и мала доза алкохола може негативно утицати на здравље бебе, а да не помињемо чињеницу да пијана мајка није у могућности да на адекватан начин брига за бебу.
Јака безалкохолна пића
Ако сте навикли да започнете јутро шољу јаке кафе, а ни на који начин не можете да се доведете у "радно стање", можете себи приуштити једну шољицу свог омиљеног пића дневно. При томе покушајте смањити концентрацију кафе - не стављајте пуну кашику и пола.
Ако мајка и дете немају алергије, онда можете пити кафу, какао и цикорију. Најважније је да одаберете такво време да након храњења детета није било времена за спавање. Кофеин, пенетриран у мајчино млеко, може проузроковати прекомерно надраживање и раздражљивост детета, као и слаб спав или чак и његово одсуство.
Иначе, уместо кафе, боље је пити цикорију. Слично је по укусу на кафу, али има помирљив ефекат. Поред тога, цикорија позитивно утиче на метаболизам и покретљивост црева.
Немојте злоупотребити и тако безобичног, на први поглед, пити, као и зелени чај. Садржи велику концентрацију кофеина. Од зеленог чаја, пијаног пре одласка у кревет, не може заспати, не само дијете, већ и мајку сама. Боље је да волите чај од менте - умирући ће се након напорног дана и дати миран и дубок сан.
А неговање зеленог чаја може се пити ујутру да би се надокнадило живост за предстојећи дан. Штавише, стручњаци сматрају да је зелени чај најкориснији за дојишне мајке.
Милк напици
Што се тиче млијека и млијечних производа, боље је јести домаће, не складиштити аналоге - млеко, домаћи домаћи кефир и сиреви.
Пијете млеко са дојком уз опрез. Често бебе пате од алергија на краве протеине. Нарочито, ако у породилишту постоји мамац из смеше, али не и колострум. Или ако је беба рођена прерано. У зони ризика деца која су узимала антибиотике и оне чији су родитељи алергични на кравље протеине.
Ако на кожи приметите црвенило детета на кожи након што пијете млеко, направите паузу и проверите да ли ови спотови нестају. Ако дијета постане чиста, тада се детектује алерген. У том погледу морат ћете уклонити млеко из ваше дијете.
Кефир дојење може и требало би да се пије, пошто добро утиче на микрофлору црева, опире се запору - честим сапутницима мајки.
Колико пијем мајци у лактацији?
Не слушајте оне који вам саветују да пију што је више течности да би сачували производњу млека. Сама сама организма регулише овај процес и од количине течности која се троши "преко силе", млеко више неће постати. Али, оток ће вам бити пружен.
Пијте толико колико вам је потребно да угасите жеђ. Обично, за време храњења тело захтева више течности, зато научите себе ставити чашу чистом водом близу кревета за ноћ. Током храњења производи се хормонски окситоцин, што изазива жеђ. Зато слушајте своје тело и поступајте у складу са њим.