Ми обично самоуверено и тачно можемо одговорити на питање "гдје", у којем делу тела желимо да изгубимо тежину. Најчешће се појављују жалбе око струка, кукова, задњице, доњег абдомена - зовемо их проблемске зоне, у којима маст "воли" да се акумулира и "не воли" да оде. Али сада нећемо говорити о редоследу у којем је наше тело заокружено, боље је приступити проблему са задње стране - онај који губи тежину на првом мјесту.
"Проблем" и "непроблематични" зони
Постоји мишљење да постоје делови тела у којима је лакше изгубити тежину. Али заправо, ова једноставност се огледа у чињеници да не желимо да изгубимо тежину на овим местима. Добро је претпоставити да добијамо тежину одоздо према горе и губимо од врха до дна. Као резултат тога, пре свега, лице постаје танко - привлачи лисице и многе раније нису видљиве дупле и рељефи. Истина, није забавно ходати са потопљеним образима. Следи рамена и врат, груди, четке. Најупечатљивије у свему овоме је тренутак када груди изгубе тежину. Жао ми је, женска млечна жлезда се састоји од масти, односно груди, спадајући у листу онога што се тинејџе, може изгубити више од једне величине.
Већ само касније (они који су се помирили са новим изгледом - потопљени образи и равне груди), долази до тачке када стомак почиње да губи тежину. А онда је све остало ниже ...
Зашто смо танки од врха до дна?
У ствари, растемо танко равномерно - тело узима једнако количину масти на свим деловима тела. Али најочигледније је ово на мјестима гдје се масти не навикавају посебно нагомилати - на лицу, у грудима, рамена итд. Због тога, упркос чињеници да маст спаљује на свим местима равномерно, примећује се како смо тамо, где је најмање од свега.
Али, ако изгубите тежину, изгубите мишићну масу, онда погрешно губите тежину. Да бисте сагорели масно ткиво, а не мишићно ткиво, морате се ослањати на губитак тежине у тренингу, а не глади.